@Slucham_psa_jak_gra_: [komentarz usunięty przez system filtrujący]

@Krosser5566: [komentarz usunięty przez system filtrujący]

@ProtossTassadar: [komentarz usunięty przez system filtrujący]

@lIENll: [komentarz usunięty przez system filtrujący]

@dymek91: [komentarz usunięty przez system filtrujący]

@seriwreck: [komentarz usunięty przez system filtrujący]

@Daktyloskopia: Ty to w piecu krematoryjnym próbowałaś upiec? XD

@Nie_quatschen: Nie istnieje apka ktora Cie idealnie wybudzi. Musialbys isc do kliniki podobnej do ośrodka medycyny snu instytutu psychiatrii i neurologii w warszawie gdzie podpieliby cie do badania polisomnograficznego z noca adaptacyjna (koszt 1800zl) -poczytaj co to zawiera.
Generalnie apki i smartwatche daja wynik "ex post" gdzie dane dostarczone po synchr urzadzenia sa obliczane na zewz serv a nie na samym urzadz czyli nic cie nie wybudzi w trakcie fazPokaż całość

@wujeklistonosza: @Nie_quatschen: Kolega Ci proponuje "WBTB". Dziala, ok, ale jak robisz ta technika to nie łącz innych technik z tym bo bedziesz niesamowicie niewyspany i na poczatku sie w to nie baw bo tego nie udzwigniesz. Czyli idz spac zawsze o 23. Pozniej ustaw sobie budzik na 6 rano (4 faza rem zaraz po 6:30 powinna sie zaczac). Wstań baardzo delikatnie sie rozbudz okolo 10 min a pozniejPokaż całość

@Nie_quatschen: Ah i wszelkie wybudzacze typu apki w telefonie sobie daruj nie warto tracic na nie czasu bo kompletnie nie dzialaja. Ich skutecznosc jest nawet nizsza niz zalozenie przedmiotu do snu ktory bedzie cie uwieral przez to sen bedzie bardziej poszarpany i moze latwiej będzie Ci wejsc w LD. Smartwatche sa dobre no dzieki nim mozesz zobaczyc jak u Ciebie sie ksztaltuje faza rem ale one nie wybudza cie wPokaż całość

@FHA96: 11

@Kalak: Wez sie do roboty i zacznij smierdziec groszem! Na to poleci kazda! ;)

@Misterius: Pierwszy ktory probowal palic fajki do kratki tez sie musial zdziwic