@sentis77: Pamiętam (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@sentis77: zdjęcie przedstawia wyjście z mirko

@sentis77:

@sentis77: no i ja się pytam człowieku dumny ty jesteś z siebie zdajesz sobie sprawę z tego co robisz?masz ty wogóle rozum i godnośc człowieka?ja nie wiem ale żałosny typek z ciebie ,chyba nie pomyślałes nawet co robisz i kogo obrażasz ,możesz sobie obrażac tych co na to zasłużyli sobie ale nie naszego papieża polaka naszego rodaka wielką osobę ,i tak wyjątkowa i ważną bo to nie jest ktoś tam takiPokaż całość

@sentis77: JAN PAWEŁ DRUGI #!$%@?Ł MI SZLUGI!

@sentis77: Tylko Forteca ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@sentis77: Świetne :3

@sentis77: Już myślałem, że chcesz je rozlosować wśród plusujących ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@sentis77: rozgrzewka - trzy serie po trzy minuty na skakance, jeszcze trzy minuty pajacykow, potem ogólne rozciąganie i rozgrzanie pojedynczych partii. Potem proponuję ćwiczenia dla początkujących z madbarz. Jeśli zaczynasz od zera - drążek, przysiady, sklony. Zobaczysz jak w tym sporcie ważny jest brzuch :) No i nie zapominaj o staniu na głowie przy ścianie i mostkach, Masz być sportowcem a nie klockiem z siłowni :)

@sentis77: stajesz na głowie przy ścianie, przecież jest w skazanym

@sentis77: Nie wiedziałem, że w Chełmie mamy takich śmieszków. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@sentis77: Np: Volkodav: Ostatni z rodu Szarych Psów, Książę Persji: Piaski czasu, Solomon Kane: Pogromca zła, Outlander z 2008.

@sentis77:

W sumie to "Atlas chmur" spełnia twoje wymagania.