Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko190
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Informacje

    Informacje
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

scorp02

scorp02

Dołączył 9 lat i 11 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 11695
  • Znaleziska 103
  • Mikroblog 11592
  • Obserwujący 24
  • Obserwowane 11
scorp02
scorp02 23.03.2024, 13:29:00
  • 61
108 175,18 - 0,42 - 21,37 - 1,12 = 108 152,27

Moja baba jest niemożliwa, mówi do mnie, biegniemy dziś półmaraton? Bo Cracovia Maraton blisko. ;) Zakłada mi plecak na plecy i mówi supportuj. Ja na to aha @enteropeptydaza no to biegniemy. Poczym poszła do kuchni wzięła w rękę bidon nalewa wody i żele siii bo ma. hehehe życiówke zrobiła, szybka jest

BARDZO FAJNIE. (⌐ ͡■
scorp02 - 108 175,18 - 0,42 - 21,37 - 1,12 = 108 152,27

Moja baba jest niemożliwa, m...

źródło: 1000028690

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kuroszczur
kuroszczur
23.03.2024, 13:30:03 via Wykop
  • 33
@scorp02: ok, a moja córka będzie studiować medycynę
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
23.03.2024, 13:34:59 via Android
  • 15
@kuroszczur Gratuluję córeczki pozdrawiam:)))
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 21.03.2024, 18:30:45
  • 37
108 587,25 - 2,01 - 5,00 - 7,01 = 108 573,23

Dzisiaj wpadła szybsza piąteczka. Wydolnościowo po chorobie - tak se. Biegnę dalej.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 108 587,25 - 2,01 - 5,00 - 7,01 = 108 573,23

Dzisiaj wpadła szybsza piątec...

źródło: yes

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Fuzuyaku
Fuzuyaku
21.03.2024, 18:32:46 via Wykop
  • 19
@scorp02: Rzeczywiście tak se. xD
  • Odpowiedz
a.....3
a.....3
konto usunięte 21.03.2024, 18:44:20 via Wykop
  • 12
@scorp02: Czekamy aż dokręcisz legendarną śrube ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 19.03.2024, 18:42:26
  • 39
108 925,79 - 30,01 = 108 895,78

Dzisiejszy bieg gdzieś przy granicy tlenu i beztlenu. Jak na pierwszy bieg tuż po chorobie to jest w pytkę.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 108 925,79 - 30,01 = 108 895,78

Dzisiejszy bieg gdzieś przy granicy tlenu ...

źródło: dziadisback

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
19.03.2024, 18:42:40 via Wykop
  • 6
parametry dziada
scorp02 - parametry dziada

źródło: wykresy

Pobierz
  • Odpowiedz
Soothsayer
Soothsayer
19.03.2024, 18:49:21 via Wykop
  • 6
@scorp02: pokuta: 7 papatonów
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 14.03.2024, 19:23:34
  • 33
110 198,30 - 21,37 = 110 176,93

kolejne chłopskie wybieganie

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 110 198,30 - 21,37 = 110 176,93

kolejne chłopskie wybieganie

FAJNIE. (⌐...

źródło: aha

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
14.03.2024, 19:23:52 via Wykop
  • 8
parametry dziada
scorp02 - parametry dziada

źródło: wykresiątka

Pobierz
  • Odpowiedz
RandyBobandy
RandyBobandy
14.03.2024, 19:27:29 via Wykop
  • 11
@scorp02: Widać na wykresie tętna ile dzieci minąłeś po drodze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 13.03.2024, 19:07:54
  • 20
110 324,41 - 15,01 = 110 309,40

~~ b a z a ~~

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 110 324,41 - 15,01 = 110 309,40

~~ b a z a ~~

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sz...

źródło: bs

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
13.03.2024, 19:08:09 via Wykop
  • 6
tak było
scorp02 - tak było

źródło: strefy

Pobierz
  • Odpowiedz
Soothsayer
Soothsayer
13.03.2024, 19:24:09 via Android
  • 12
@scorp02 chłop się przez godzinę rozgrzewał żeby 20 minut potruchtac ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 12.03.2024, 18:11:42
  • 23
110 414,29 - 5,01 - 15,01 = 110 394,27

Po wczorajszym progu dzisiejszy trening mógł być tylko jeden - KOLEJNY PRÓG. ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Rozgrzewka 3km, 10 km ciągłego po 4:00/km i 2km wyciszenia. Trening zakończyłem 5km od domu
scorp02 - 110 414,29 - 5,01 - 15,01 = 110 394,27

Po wczorajszym progu dzisiejszy tre...

źródło: oł ye

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
12.03.2024, 18:11:56 via Wykop
  • 4
parametry dziada
scorp02 - parametry dziada

źródło: wykresy

Pobierz
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
12.03.2024, 19:52:50 via iOS
  • 2
@scorp02 Dziad progowy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 11.03.2024, 20:06:07
  • 22
110 529,47 - 10,01 = 110 519,46

Improwizowana dziesiątka po krótkiej przerwie.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 110 529,47 - 10,01 = 110 519,46

Improwizowana dziesiątka po krótkiej przer...

źródło: bieg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
11.03.2024, 20:06:42 via Wykop
  • 3
scorp02

źródło: wykresy

Pobierz
  • Odpowiedz
k__d
k__d
11.03.2024, 20:08:13 via Wypiek
  • 2
@scorp02 zmieniłeś awatar i nei poznałem, co to za wariat improwizację i 10km w 40 minut robi xd

Ja też dzisiaj byłem na szczęście
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 07.03.2024, 19:01:02
  • 28
111 832,61 - 15,19 = 111 817,42

Dzisiaj weszło mega fajne wybieganie w ramach treningu z @enteropeptydaza (づ•﹏•)づ
15km w ok. 75% hr
scorp02 - 111 832,61 - 15,19 = 111 817,42

Dzisiaj weszło mega fajne wybieganie w ram...

źródło: 1000025770

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
07.03.2024, 19:01:41 via Android
  • 7
@scorp02 parametry chłopca
scorp02 - @scorp02 parametry chłopca

źródło: temp_file6066784589938208339

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
07.03.2024, 19:01:48 via Android
  • 5
scorp02

źródło: temp_file4475497210155333739

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 03.03.2024, 12:26:17
  • 37
112 863,56 - 21,37 = 112 842,19

Dzisiejszy long run odrobinkę wydłużyłem do papatonu. Bieg na 70% intensywności.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 112 863,56 - 21,37 = 112 842,19

Dzisiejszy long run odrobinkę wydłużyłem d...

źródło: Screenshot_20240303_131340_Connect

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
03.03.2024, 12:27:01 via Wykop
  • 27
@scorp02: Po biegu zrobiłem sobie 8km spaceru. W lesie znalazłem ZAJE*ISTY karabin.
scorp02 - @scorp02: Po biegu zrobiłem sobie 8km spaceru. W lesie znalazłem ZAJE*ISTY ...

źródło: 20240303_123328

Pobierz
  • Odpowiedz
N.....r
konto usunięte 03.03.2024, 12:33:18 via Android
  • 20
@scorp02 skojarzylo mi sie xD
N.....r - @scorp02 skojarzylo mi sie xD

źródło: temp_file5785505863413438251

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 02.03.2024, 14:34:04
  • 24
113 141,88 - 12,09 = 113 129,79

Sobota, a więc czas na fajną siekierkę: 3x 2km w tempie ~3:35/km z przerwą 3'30".
Warunki do treningu niestety nie były zbyt przyjemne - uciążliwy wiatr. Trochę przygasłem do tempa 3:40 na ostatnim kilometrze ale i tak jestem bardzo zadowolony z treningu. Biegniem dalej. ᕙ(⇀‸↼‶
scorp02 - 113 141,88 - 12,09 = 113 129,79

Sobota, a więc czas na fajną siekierkę: 3x...

źródło: bieg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
02.03.2024, 14:34:22 via Wykop
  • 5
scorp02

źródło: wykresy

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
02.03.2024, 14:34:54 via Wykop
  • 9
I bonusik. Zadowolone doggo ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・゚
scorp02 - I bonusik. Zadowolone doggo ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・゚

źródło: mordechaj

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 01.03.2024, 17:23:56
  • 4
Wzięło mnie dzisiaj na wspominki z gry Serious Sam Drugie Starcie. Postanowiłem, że zrobię reupload fragmovie i podrzucę go tutaj. Są to fragi ludzi z klanu Devils, w którym byłem jakoś w okolicach 2008 roku - sprawne oko wychwyci tu też i moje 'zdobycze' ( ͡° ͜ʖ ͡°). W okresie 2006-2011 roku byłem bardzo aktywnym graczem - jeśli ktoś z was naparzał w Drugie Starcie online to bardzo prawdopodobne, że spotykaliśmy
scorp02 - Wzięło mnie dzisiaj na wspominki z gry Serious Sam Drugie Starcie. Postanow...

źródło: 67810

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kekoludek
Kekoludek
Kekoludek
01.03.2024, 19:15:18 via Wykop
  • 2
@scorp02: Boże jak ta gra c-----o wygląda... mogłeś tego nie wstawiać, uświadomiłeś mi właśnie, że te 20lat to w c--j czasu
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 29.02.2024, 17:18:34
  • 20
113 974,53 - 14,01 = 113 960,52

Dzisiaj znowu spokojnie. Bieg na 75% intensywności.
Miesiąc zamykam z 380 km na liczniku. Oł yeaaahhh

FAJNIE. (⌐ ͡■
scorp02 - 113 974,53 - 14,01 = 113 960,52

Dzisiaj znowu spokojnie. Bieg na 75% inten...

źródło: bs75

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
29.02.2024, 17:18:48 via Wykop
  • 5
parametry chłopca
scorp02 - parametry chłopca

źródło: wykresiątka

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
29.02.2024, 17:21:10 via Wykop
  • 9
No i wspaniała przedtreningówka.
BURGER ALA SCORP02.
Weź trzy kromki chleba tostowego.
Posmaruj dżemem.
Wrzuć w to kulkę mozzarelli light i banana.
ZJEDZ ZE SMAKIEM. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
scorp02 - No i wspaniała przedtreningówka. 
BURGER ALA SCORP02. 
Weź trzy kromki chle...

źródło: preworkout

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 28.02.2024, 18:16:34
  • 20
114 509,51 - 15,01 = 114 494,50

Bieg do paczkomatu w ramach biegu na 70% intensywności. Odebrałem se dwie paczuszki.
śr. hr 135

FAJNIE. (⌐ ͡■
scorp02 - 114 509,51 - 15,01 = 114 494,50

Bieg do paczkomatu w ramach biegu na 70% i...

źródło: yess

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
28.02.2024, 18:16:46 via Wykop
  • 6
parametry chłopca
scorp02 - parametry chłopca

źródło: wykresy

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
28.02.2024, 21:11:59 via Android
  • 3
@enteropeptydaza 700km nabiegane. W zasadzie to typowe klepaki na zimę jak dla mnie.
Na ciepłe pory roku się nie nadają bo grzeją się od środka jak cholera. W żadnych butach nie miałem tak przegrzanych stóp jak w tych.
Obecnie wydaje mi się że amortyzacja już siadła, a po biegach w nich trochę bolą mnie st00pki. Także niedługo trafią na cmentarzysko.
Ogólnie nie polecam tego modelu biorąc pod uwagę stosunek jakości do
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 27.02.2024, 20:57:35
  • 21
114 951,38 - 17,01 = 114 934,37

Dzisiejsza śruba. 2 powtórzenia 5km w tempie ~ 3:55/km, z przerwą 4 min. Nie ukrywam, drugie powtórzenie z uwagi na profil terenu dało mi w kość. Ale trening dowiozłem.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 114 951,38 - 17,01 = 114 934,37

Dzisiejsza śruba. 2 powtórzenia 5km w temp...

źródło: oki

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
27.02.2024, 20:58:11 via Wykop
  • 5
scorp02

źródło: lapy

Pobierz
  • Odpowiedz
Grzegiii
Grzegiii
Grzegiii
27.02.2024, 21:06:26 via Android
  • 4
@scorp02 ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗᕙ(⇀‸↼‶)ᕗᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 25.02.2024, 14:29:50
  • 23
115 531,20 - 18,69 = 115 512,51

Dzisiaj spokojniutko.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 115 531,20 - 18,69 = 115 512,51

Dzisiaj spokojniutko.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ...

źródło: 20240225_101006

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
25.02.2024, 14:30:00 via Wykop
  • 4
scorp02

źródło: Bez tytułu

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
27.02.2024, 12:19:14 via Android
  • 2
@pestis Dzieny dzieny ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
scorp02 - @pestis Dzieny dzieny ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

źródło: temp_file816418542679911718

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 24.02.2024, 13:42:12
  • 22
115 951,82 - 8,05 - 10,01 - 14,01 = 115 919,75

Dzisiaj zrobiłem sobie dwie sesje treningowe. W planie interwały 5x 1km - rano, za pierwszym podejściem po pierwszym powtórzeniu odcięło mi nogi. Dosłownie. Nie byłem w stanie zrobić już drugiego powtórzenia więc trening zamieniłem na fartleka, żeby złapać cokolwiek z beztlenu. Ten nieudany trening od rana nie dawał mi spokoju. Siadł mi na bani ostro, więc postanowiłem że spróbuję go powtórzyć -
scorp02 - 115 951,82 - 8,05 - 10,01 - 14,01 = 115 919,75

Dzisiaj zrobiłem sobie dwie...

źródło: biegi

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
24.02.2024, 13:42:29 via Wykop
  • 8
wykresy z udanej sesji
scorp02 - wykresy z udanej sesji

źródło: wykresy kilometrówki

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
24.02.2024, 13:43:29 via Wykop
  • 7
@scorp02: I w ramach ciekawostki parametry chłopa, tętno spoczynkowe i HRV. Do czego to doszło żeby garmin mi mówił że wytrenowanie trzymam ZGODNE Z PLANEM. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
scorp02 - @scorp02: I w ramach ciekawostki parametry chłopa, tętno spoczynkowe i HRV....

źródło: staty chłopa

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 21.02.2024, 18:02:15
  • 25
116 289,19 - 15,01 = 116 274,18

Dzisiaj spokojniutko bieg w okolicach 70% HR Max. Pan Garmin mi poprzestawiał strefy tętna. Dziękuję, Pan Garmin.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 116 289,19 - 15,01 = 116 274,18

Dzisiaj spokojniutko bieg w okolicach 70% ...

źródło: wybieganie

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
21.02.2024, 18:02:35 via Wykop
  • 8
scorp02

źródło: strefy

Pobierz
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
21.02.2024, 18:12:18 via iOS
  • 7
@scorp02 bardzo ładnie (。◕‿‿◕。)
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 20.02.2024, 19:21:27
  • 23
116 422,76 - 13,00 = 116 409,76

Dzisiaj próg.
3km rozgrzewki potem 8km w tempie ~ 4:00/km i na koniec 2km wyciszenia. Był to pierwszy trening z nowym zegarkiem. Przeskoczyłem z Forerunnera 245 na Fenixa 7S. Bajeczny jest.

FAJNIE. (⌐ ͡■
scorp02 - 116 422,76 - 13,00 = 116 409,76

Dzisiaj próg. 
3km rozgrzewki potem 8km w ...

źródło: próg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
20.02.2024, 19:21:50 via Wykop
  • 6
parametry
scorp02 - parametry

źródło: wykresyoki

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
20.02.2024, 19:22:25 via Wykop
  • 12
@scorp02:
scorp02 - @scorp02:

źródło: brandonigarmin

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 18.02.2024, 15:44:54
  • 19
116 974,30 - 18,01 = 116 956,29

Dzisiaj wybieganie. Serce nie do końca grało tak jakbym chciał - bardzo niestabilnie. No nic, lecimy dalej.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 116 974,30 - 18,01 = 116 956,29

Dzisiaj wybieganie. Serce nie do końca gra...

źródło: yesss

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
18.02.2024, 15:45:09 via Wykop
  • 5
scorp02

źródło: ahaaaaa

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
18.02.2024, 19:24:58 via Android
  • 3
@SzmaragdowySmok Trzeba zachowywać siły na interwały, nie będzie lekko :<
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 17.02.2024, 10:35:24
  • 20
117 457,20 - 0,58 - 5,00 - 1,70 = 117 449,92

Dzisiejszy parkrun.
W ramach tego biegu chciałem zobaczyć w jakim miejscu jestem wydolnościowo na piątkę. Biorąc pod uwagę fakt, że w ostatnim czasie mało miałem interwałów (latałem na objętość) - no to kurka wodna jest mega G I T U W A. Na wykresie tempa widać mocne przygaszenie i walkę. Tak czy siak jestem mega zadowolony z biegu, praca którą chcę teraz włożyć
scorp02 - 117 457,20 - 0,58 - 5,00 - 1,70 = 117 449,92

Dzisiejszy parkrun.
W ramach...

źródło: parkrun

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
17.02.2024, 10:35:40 via Wykop
  • 5
@scorp02: tak było
scorp02 - @scorp02: tak było

źródło: wykresik

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
17.02.2024, 11:32:26 via Android
  • 5
@Grzegiii Trasa płaska jak stół, ja zawsze się wyrywam na początku biegu xD Po cichutku liczyłem na 17:30, stąd takie tempo ale podczas biegu wyszło że nie dam rady utrzymać tej prędkości:(
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • Strona 15 z 17
  • >

Kamil

  • Lublin

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 12.04.2024

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 24.05.2015

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 09.10.2016

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl