Jak nauczyć się medytować?

Nie znam "złotej recepty dla każdego", bo wydaje mi się, że każdy człowiek jest inny, ma inne doświadczenia itd., więc dla każdego jakaś inna rada może się okazać pomocna w nauce medytacji. Jednocześnie chętnie się podzielę z Wami tym, co mi pomogło - a nuż coś z tego pomoże jeszcze komuś.

Ja na początku czułam straszną presję, że "muszę oczyścić umysł", więc natłok myśli (na który medytacja przecież miała pomóc!)Pokaż całość

Kiedy medytujemy, doświadczamy ciszy i uspokojenia, w którym umysł zwalnia.

*Gdy patrzymy na kwiat, ze spokojnym umysłem, to patrzymy na niego takiego, jaki jest.*

*Kiedy nie ma zachłanności, niczego do zdobycia lub pozbycia się, wtedy to, co widzimy, słyszymy lub doświadczamy zmysłami jest prawdziwie piękne.* Nie krytykujemy, nie porównujemy, nie staramy się posiąść i mieć na własność; wtedy *pojawia się radość i zachwyt nad pięknem dokoła nas i nie mamy już potrzeby, aby cokolwiekPokaż całość

Mircy, jadę na studia do Korei (inb4 tej dobrej) i jednym z wymagań okazał się być test na gruźlicę. Zacząłem więc dzwonić do laboratoriów w liczbie kilkunastu, bo widocznie nie jest to test powszechnie wykonywany w naszym kraju. W końcu dodzwoniłem się do Katowic (na stronie internetowej mieli w cenniku test na gruźlicę).
Odbiera kobieta, wnosząc po głosie około 50 lat.
Rozmowa:

-dzień dobry, chciałbym się zapytać o możliwość wykonania testu na gruźlicę
-ale zPokaż całość

#mikolajki w #pracbaza i taka sytuacja: kolega i koleżanka wylosowali siebie nawzajem, a potem oboje zapytali mnie o radę odnośnie wyboru prezentu. inny kolega (Mirek) zasugerował, że warto to jakoś wykorzystać, żeby były #heheszki ale niestety oboje nie mamy pomysłu jak

któryś śmieszek coś podpowie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

oczywiście w przypadku realizacji pomysłu jakiegoś Mirka lub Mirabelki obiecuję relację na mirko