Mirki,
Czy mieliście kiedyś tak, że w natłoku obowiązków i oczekiwań pojawiały się w waszej głowie myśli samobójcze jako najłatwiejsze wyjście z całej sytuacji?
Jeśli tak to czy te myśli narastały w was? Jak sobie z tym poradziliście? Od jakiegoś czasu mam ich coraz więcej ale raczej nie byłbym wstanie ich przerodzić w czyny.
#depresja
Czy mieliście kiedyś tak, że w natłoku obowiązków i oczekiwań pojawiały się w waszej głowie myśli samobójcze jako najłatwiejsze wyjście z całej sytuacji?
Jeśli tak to czy te myśli narastały w was? Jak sobie z tym poradziliście? Od jakiegoś czasu mam ich coraz więcej ale raczej nie byłbym wstanie ich przerodzić w czyny.
#depresja
Im więcej o tym myślę tym bardziej się nakręcam i nie jestem wstanie funkcjonować.
#stres #depresja
Moją główna jest spacer - wiem że to brzmi głupio, rada w stylu "idź pobiegać" ale u mnie działa - idę na spokojny spacer po lokalnym parku - problemy nie znikają, ale stres częściowo tak, a zwłaszcza efekty - zbyt napite mięśnie, zbyt zaciśnięte szczęki.
Niestety mam