Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko228
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
samalandra

samalandra

Dołączył 5 lat i 7 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 765
  • Znaleziska 5
  • Mikroblog 760
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 7
M.....4
M.....4
konto usunięte 14.12.2021, 20:41:14 via Android
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

samalandra
samalandra 14.12.2021, 20:45:02 via Android
  • 2
@Majkel94 pod warunkiem, że masz jakiś plan i dobry pomysł na własną działalność, racja
  • Odpowiedz
samalandra
samalandra 08.09.2021, 08:14:17
  • 0
Pytania do ekspertów. Od dłuższego czasu (półtora roku) się odchudzam. Pierwszy rok -18kg, więc poszło dobrze. A od pół roku waga stoi. Dalej jestem na deficycie, ćwiczę 3 razy w tygodniu, liczę kcal, patrzę na makro, od półtora roku nie miałam żadnego cheat day. Z progresem liczyłam ponownie BMR, zmniejszałam dzienny limit kcal i aktualnie mniej już nie dam rady. Widzę wahania na wadze +/-1kg, ale to normalne.

Czy mogłam "rozregulować" organizm
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

samalandra
samalandra
Autor
08.09.2021, 08:22:42 via Android
  • 0
@MaddoxX1911
175cm, 60kg, dziennie 1500-1600 kcal
  • Odpowiedz
samalandra
samalandra
Autor
08.09.2021, 08:23:22 via Android
  • 0
@pannakota nie rozumiem. problemem jest to że mniej nie dam rady czy że zmniejszałam?
  • Odpowiedz
samalandra
samalandra
Autor
08.09.2021, 08:29:45 via Android
  • 0
@pannakota 3 razy w tygodniu 1h squash, na dość dobrym poziomie

B 25%, T 20%, W 55%
  • Odpowiedz
samalandra
samalandra
Autor
08.09.2021, 08:35:02 via Android
  • 0
@Cin-Cin badam reguralnie, więc wiem że u mnie ok
  • Odpowiedz
samalandra
samalandra
Autor
08.09.2021, 08:36:20 via Android
  • 0
@pannakota chyba faktycznie spróbuje, dziękuję
  • Odpowiedz
samalandra
samalandra
Autor
08.09.2021, 08:38:24 via Android
  • 0
@shm12 dziękuję!
  • Odpowiedz
samalandra
samalandra
Autor
14.12.2021, 19:49:53 via Android
  • 0
@WieczysteRuchadlo musiałam poczytać o co chodzi i nie mam / nie miałam objawów zaburzenia mikroflory jelitowej (tych wypisanych w necie przynajmniej)
Post pisałam 3msc temu, muszę się chyba bardziej skupić na ćwiczeniach i ew. wyglądzie niż na wadze jako numerek
  • Odpowiedz
p.....d
p.....d
konto usunięte 14.12.2021, 18:43:40
  • 2
Gdybym był magiem i mógł spełnić Twoje 3 życzenia
To jaka była by Twa prośba? (powiedz mi)
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

samalandra
samalandra 14.12.2021, 19:03:51 via Android
  • 1
@panzyd 1. Cofanie się w czasie, albo cofnięcie się choćby do jednego, konkretnego momentu
2. Żeby mi się chciało tak, jak mi się nie chce
3. Moze jakieś wymazanie pamięci
  • Odpowiedz
tomaszek1161
tomaszek1161
14.12.2021, 18:44:37
  • 5
Piszę właśnie prace inżynierską i to jest takie guwno, że ja nie wiem jak mi się udało wszystko przez te 3,5 roku zaliczać xD
#studbaza
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

samalandra
samalandra 14.12.2021, 18:58:40 via Android
  • 1
Powodzonka (づ•﹏•)づ
  • Odpowiedz
2906518
2906518
13.12.2021, 23:35:16
  • 1
czy zakola sa atrakcyjne wedlug kobiet? hmmm?
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

samalandra
samalandra 14.12.2021, 00:27:33 via Android
  • 0
@2906518 jeśli ktoś ma zakola i krótko obetnie włosy to wygląda zazwyczaj dobrze, nie ma się do czego przyczepić
jeśli ma zakola, ale na siłę próbuję pokazać to, co jeszcze zostało nosząc włosy ciut dłuższe to trochę ujmuje sobie uroku
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
10.12.2021, 18:38:01 via AMWv2
  • 1
#anonimowemirkowyznania
Jak zacząć oszczędzać i ogarnąć gotowanie w domu? Jestem słoikiem z zadupia co wcześniej żył jak nędznik i żarł to co rodzina dała w weekend tak w końcu w ciągu ostatnich trzech lat dużo się zmieniło i teraz życie na poziomie it kuca. Zacząłem wydawać 3-4k na samo żarcie na mieście, do tego zacząłem #divyzwykopem i na to idzie z 2k, wcześniej prawiczek z wbitym czarodziejem to
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

samalandra
samalandra 10.12.2021, 18:53:33 via Android
  • 1
@AnonimoweMirkoWyznania jeśli masz możliwość to skorzystaj z cateringu, wyjdzie taniej niż to co wydajesz teraz
Jeśli totalnie nie umiesz w gotowanie może warto wykupić jakis plan żywieniowy z gotową lista zakupów i przepisami, np. na miesiąc i cyklicznie to powtarzać
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
10.12.2021, 18:45:46 via AMWv2
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Mam trochę cebulackie pytanie, stąd anonimowo. Jaki waszym zdaniem zawód albo raczej praca czy stanowisko sprawia, że dostajecie dużo rzeczy za darmo. Np. gratisów, towarów, zniżek, usług itp. Nie piszcie proszę tylko, że jakiś bogaty CEO startupu czy spółki giełdowej, bo taki kolo po prostu sobie wszystko kupuje. Chodzi mi o średnio lub najwyżej lepiej niż średnio płatną robotę, z której wykonywania można mieć takie dodatkowe profity. Ja np.
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

samalandra
samalandra 10.12.2021, 18:48:41 via Android
  • 1
@AnonimoweMirkoWyznania nauczyciele? Pracownicy różnorakich firm, którzy zajmując się zakupami/wycenami mają kontakt z przedstawicielami handlowymi i dostawcami?
  • Odpowiedz
NewEpisode
NewEpisode
10.12.2021, 13:54:16
  • 12
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 40
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

samalandra
samalandra 10.12.2021, 18:34:57 via Android
  • 1
Zmienić stopkę w służbowym mailu
  • Odpowiedz
c.....s
c.....s
konto usunięte 25.11.2021, 19:45:40
  • 2
Stwierdziłem, że za dużo czasu marnuję na Netflixie i YT, więc postanowiłem na jakiś czas odciąć się od treści wideo... i teraz marnuję czas albo leżąc i nie robiąc nic, albo siedząc więcej na wykopie -.-
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

samalandra
samalandra 25.11.2021, 19:49:49 via Android
  • 0
@cns czyli czas jednak nie był marnowany, zawsze to była jakaś rozrywka/ źródło wiedzy
  • Odpowiedz
sexmajonez
sexmajonez
20.06.2021, 11:36:39
  • 4
Proszę państwa prezentuje wam jedno z przepisów magicznej diety Ewy Chodakowskiej. Tak trzeba za to płacić. Tak ludzie to chwalą.

sexmajonez - Proszę państwa prezentuje wam jedno z przepisów magicznej diety Ewy Chod...

źródło: comment_1624188994PENlEGRlfENd6dRCyVQL4f.jpg

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

samalandra
samalandra 20.06.2021, 11:41:57 via Android
  • 1
@sexmajonez raz wykupiłam dietę Ewy i na jedno z dań była "zupa chlebowa" - pokrojony chleb, zalany zblendowanymi pomidorami z puszki, z przyprawami. Wtedy zrezygnowałam ¯_(ツ)_/¯
  • Odpowiedz
samalandra
samalandra 20.06.2021, 11:46:18 via Android
  • 1
@sexmajonez i ta różnorodność potraw, na śniadanie chleb i twaróg z pomidorem, na drugie śniadanie chleb i twaróg z miodem i orzechami, i tak 3 dni - fakt, że robisz zakupy na tydzień za 100zł, ale no bez jaj
  • Odpowiedz
samalandra
samalandra 20.06.2021, 12:00:42 via Android
  • 0
@WypadlemZKajaka aż poszukałam czy mam gdzieś zapisany chociaż jeden tydzień, mam :d

To było dla 2 osób, jedna miala schudnąć a druga przytyć
samalandra - @WypadlemZKajaka aż poszukałam czy mam gdzieś zapisany chociaż jeden tyd...

źródło: comment_1624190442e9xYa9t0KY2tdJoSNH7oqf.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
samalandra
samalandra 20.06.2021, 12:01:48 via Android
  • 0
@WypadlemZKajaka 2
samalandra - @WypadlemZKajaka 2

źródło: comment_1624190508Bm7dOLbJPcutJi5WaIVCah.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
samalandra
samalandra 20.06.2021, 12:04:04 via Android
  • 1
@WypadlemZKajaka Ewa chyba wyznaje zasadę "bez chleba się nie najesz"
  • Odpowiedz
arahooo
arahooo
19.06.2021, 11:56:09
  • 3
Mam 184 cm wzrostu i 61kg wagi i jestem cały mokry, dosłownie się ze mnie leje. 32,4C w pokoju. Siedzę tylko w majtkach, co 3 godziny zimny prysznic, co godzina nogi do zimnej wody i jak się leje tak się leje. Mózg już przestał funkcjonować 2 dni temu. Śniadanie zjadłem o 7 rano i trzyma mnie do teraz, po prostu nie musze jeść w taki upał. Nikt mi nie powie, że takie
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

samalandra
samalandra 19.06.2021, 12:23:21 via Android
  • 3
@arahooo jak ja Cie dobrze rozumiem, aktualnie mam 34.4, nie śpię, nie jem, siedzę i się pocę
A czytałam dzisiaj w jednym z wpisów dotyczących zbyt wysokiej temperatury odpowiedź "a ile masz nadwagi", jakby gorąco było tylko wtedy, kiedy masz nadwagę ¯_(ツ)_/¯
  • Odpowiedz
wrzucambolubie
wrzucambolubie
15.06.2021, 19:44:52 via iOS
  • 1
#mecz co ten ziomek ma na głowie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

samalandra
samalandra 15.06.2021, 19:53:22 via Android
  • 0
@wrzucambolubie
https://www.independent.co.uk/sport/football/rudiger-mask-face-why-injury-b1866584.html
  • Odpowiedz
Shinyz0
Shinyz0
06.05.2021, 07:50:20
  • 1
co polecacie gotowego do mikrofali zeby zjesc w #pracbaza?
#biedronka #gotujzwykopem
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

samalandra
samalandra 06.05.2021, 10:16:29
  • 1
@Shinyz0: mają całkiem dobre zupy
  • Odpowiedz
samalandra
samalandra 04.12.2020, 10:06:02
  • 0
Co Państwo sądzą o Lancôme Trésor? Fajne / niefajne?

#perfumy
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

samalandra
samalandra
Autor
04.12.2020, 10:30:50
  • 0
@Deska_o0 jeśli komuś nie podobają się moje ciuchy to może na mnie nie patrzeć, jeśli perfumy są zbyt intensywne i dla ogółu drażniące to ma nie oddychać, bo stoję obok?

pytam, bo mam dwie skrajne opinie - moim zdaniem fajne, subtelne, a druga wąchająca osoba twierdzi, że są bardzo drażniące i odpychające
  • Odpowiedz
samalandra
samalandra
Autor
04.12.2020, 10:31:54
  • 0
@Deska_o0: jestem ciekawa opinii, może w ten sposób
  • Odpowiedz
samalandra
samalandra
Autor
04.12.2020, 10:58:40 via Android
  • 0
@pinkquartz nie powiedziałabym, że babciowe.
Raczej eleganckie? To może być dobre słowo
  • Odpowiedz

0

Gigantyczny paczkomat pojawił się na Biskupinie [ZDJĘCIA/MEMY].

Gigantyczny paczkomat pojawił się na Biskupinie [ZDJĘCIA/MEMY].

Na wrocławskim Biskupinie stanął ogromny paczkomat, który ma aż 12...

MiejscaWeWroclawiu
z
miejscawewroclawiu.pl
dodany: 04.12.2020, 10:08:33
  • 3
  • #
    polska
  • #
    wroclaw
  • #
    miejscawewroclawiu
  • #
    heheszki
  • #
    humorobrazkowy
samalandra
samalandra 04.12.2020, 10:10:44
  • 1
wyobrażam sobie jak otwierasz skrytkę i z----------z dzikim pędem na drugi koniec paczkomatu, bo się boisz że jakiś żulas zawinie paczkę szybciej niż tam dobiegniesz
  • 1
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Kapitalis
Kapitalis
25.11.2020, 10:45:36 via iOS
  • 4
Pamiętam czasy jak taki Borek czy choćby Nadodrze okolice Bema, to był wypizdów, którymi większość gardziła. Teraz w ogłoszeniach CENTRUM EKSKLUZYWNA LOKALIZACJA

#wroclaw
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

samalandra
samalandra 25.11.2020, 11:59:56 via Android
  • 0
@Kapitalis wg ogłoszeń prestiżowe to jest teraz jagodno
  • Odpowiedz
lenvrt
lenvrt
22.09.2020, 14:37:21 via Zakop
  • 0
Myślę nad przeprowadzką do Wrocławia, lecz tak patrzę na ceny za m2 mieszkania w bloku i się za głowę łapię. Myślałem, że tu u mnie w Kołobrzegu są z kosmosu, ale tu wcale nie lepiej, 9-13 tys. za m2 ugh. Może jakoś tam jest podzielone na strefy, ktoś mógłby polecić w jakich okolicach szukać czegoś w dobrej cenie?
#wroclaw #mieszkanie #mieszkaniedeweloperskie #kiciochpyta #kolobrzeg
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

samalandra
samalandra 22.09.2020, 18:03:32 via Android
  • 1
@lenvrt Wrocław Fabryczna - w miarę blisko do centrum, blisko do wylotu z Wrocławia
Wrocław Kozanów, przed Maslicami - bliżej centrum, bardziej zielono i spokojnie
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • Strona 6 z 8
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 30.04.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 29.04.2020

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking