samalandra
  • 1
@Marwinn w biedronce na przykład, ale też nie polecam
Nie jestem vege/vegan, chciałam spróbować czy da się to porównać z mięsnymi i niestety śmierdzą jak karma dla psów, taka z puszki
  • Odpowiedz
samalandra
  • 0
Pytania do ekspertów. Od dłuższego czasu (półtora roku) się odchudzam. Pierwszy rok -18kg, więc poszło dobrze. A od pół roku waga stoi. Dalej jestem na deficycie, ćwiczę 3 razy w tygodniu, liczę kcal, patrzę na makro, od półtora roku nie miałam żadnego cheat day. Z progresem liczyłam ponownie BMR, zmniejszałam dzienny limit kcal i aktualnie mniej już nie dam rady. Widzę wahania na wadze +/-1kg, ale to normalne.

Czy mogłam "rozregulować" organizm
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
samalandra
  • 0
@WieczysteRuchadlo musiałam poczytać o co chodzi i nie mam / nie miałam objawów zaburzenia mikroflory jelitowej (tych wypisanych w necie przynajmniej)
Post pisałam 3msc temu, muszę się chyba bardziej skupić na ćwiczeniach i ew. wyglądzie niż na wadze jako numerek
  • Odpowiedz
samalandra
  • 1
@panzyd 1. Cofanie się w czasie, albo cofnięcie się choćby do jednego, konkretnego momentu
2. Żeby mi się chciało tak, jak mi się nie chce
3. Moze jakieś wymazanie pamięci
  • Odpowiedz
samalandra
  • 0
@2906518 jeśli ktoś ma zakola i krótko obetnie włosy to wygląda zazwyczaj dobrze, nie ma się do czego przyczepić
jeśli ma zakola, ale na siłę próbuję pokazać to, co jeszcze zostało nosząc włosy ciut dłuższe to trochę ujmuje sobie uroku
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
#anonimowemirkowyznania
Jak zacząć oszczędzać i ogarnąć gotowanie w domu? Jestem słoikiem z zadupia co wcześniej żył jak nędznik i żarł to co rodzina dała w weekend tak w końcu w ciągu ostatnich trzech lat dużo się zmieniło i teraz życie na poziomie it kuca. Zacząłem wydawać 3-4k na samo żarcie na mieście, do tego zacząłem #divyzwykopem i na to idzie z 2k, wcześniej prawiczek z wbitym czarodziejem to
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
samalandra
  • 1
@AnonimoweMirkoWyznania jeśli masz możliwość to skorzystaj z cateringu, wyjdzie taniej niż to co wydajesz teraz
Jeśli totalnie nie umiesz w gotowanie może warto wykupić jakis plan żywieniowy z gotową lista zakupów i przepisami, np. na miesiąc i cyklicznie to powtarzać
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Mam trochę cebulackie pytanie, stąd anonimowo. Jaki waszym zdaniem zawód albo raczej praca czy stanowisko sprawia, że dostajecie dużo rzeczy za darmo. Np. gratisów, towarów, zniżek, usług itp. Nie piszcie proszę tylko, że jakiś bogaty CEO startupu czy spółki giełdowej, bo taki kolo po prostu sobie wszystko kupuje. Chodzi mi o średnio lub najwyżej lepiej niż średnio płatną robotę, z której wykonywania można mieć takie dodatkowe profity. Ja np.
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....s
c.....s
  • 2
Stwierdziłem, że za dużo czasu marnuję na Netflixie i YT, więc postanowiłem na jakiś czas odciąć się od treści wideo... i teraz marnuję czas albo leżąc i nie robiąc nic, albo siedząc więcej na wykopie -.-
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
samalandra
  • 1
@sexmajonez i ta różnorodność potraw, na śniadanie chleb i twaróg z pomidorem, na drugie śniadanie chleb i twaróg z miodem i orzechami, i tak 3 dni - fakt, że robisz zakupy na tydzień za 100zł, ale no bez jaj
  • Odpowiedz
arahooo
  • 3
Mam 184 cm wzrostu i 61kg wagi i jestem cały mokry, dosłownie się ze mnie leje. 32,4C w pokoju. Siedzę tylko w majtkach, co 3 godziny zimny prysznic, co godzina nogi do zimnej wody i jak się leje tak się leje. Mózg już przestał funkcjonować 2 dni temu. Śniadanie zjadłem o 7 rano i trzyma mnie do teraz, po prostu nie musze jeść w taki upał. Nikt mi nie powie, że takie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
samalandra
  • 3
@arahooo jak ja Cie dobrze rozumiem, aktualnie mam 34.4, nie śpię, nie jem, siedzę i się pocę
A czytałam dzisiaj w jednym z wpisów dotyczących zbyt wysokiej temperatury odpowiedź "a ile masz nadwagi", jakby gorąco było tylko wtedy, kiedy masz nadwagę ¯_(ツ)_/¯
  • Odpowiedz

Osiągnięcia