rosucho
  • 2
#mikrokoksy
Mam problemy z martwym ciągiem, ponieważ robię buttwinka na samym dole co przekłada się na ból kręgosłupa. Po każdym treningu rozciąganie i rolowanie. Jak zwiększyć mobilność? Jak utrzymać proste plecy?
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IntruderXXL
  • 2
@rosucho: Póki co przestać robić mc z ziemi, zamiast tego z podstawek o wysokości 5/10/15cm, najniższe przy których problem nie występuje.

Mobilność - w dużym skrócie, brutalne rolowanie dwugłowych (piłka lacross do tego jest najlepsza), rozciąganie hip flexorów, u wielu osób te 2 rzeczy rozwiązują problem.
  • Odpowiedz
rosucho
  • 1
#mecz mam pytanie czy Hajto zawsze tak belkocze czy dziś wyjątkowo mocno? Ciężko go momentami zrozumieć
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rosucho
  • 3
#mecz Tez tak macie, że jak widzicie Pazdana przy piłce to czujecie że coś z----e?
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rosucho
  • 2
Mam pytanie o odpowiednik dodatku do chroma co się zwie imagus i rozszerza zdjęcia do opery. Istnieje coś takiego?
#opera #chrome
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rosucho
  • 2
#drony
Siema mirki poszukuje drona do 1000 pln, nigdy takowego nie posiadałem i chciałem was zapytać o poradę co kupić, w mój budżet wchodzi również kamera. Może być taki z wbudowaną; dron ma służyć do sprawdzania zniszczeń na polach przez dziką zwierzynę (dziki etc)
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rosucho
  • 1
Cześć mirki mam pytanie mam problem z internetem od jakiegoś czasu, dzis wszedłem w menadżer zadań patrze a tu host usługi system lokalny ciagnie caly czas neta po 4Mb na sekunde. Jaki może być tego powód?
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rosucho
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rosucho
  • 3
Po tym jak ludzie przeżywają śmierć tego typa z Linkin Park stwierdzam, że jednak dużo ludzi nie miało lub nie ma muzycznego RIGCZU
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
l_imone
  • 1
@rosucho: Tu już nawet nie chodzi w wielu przypadkach o gust muzyczny, ale czyste sentymenty. We mnie skręciły się wszystkie wnętrzności - mimo że tej najświeższej twórczości LP nie śledziłem, to jednak za dzieciaka ten zespół był dla mnie w top5. Ile wieczorów na ich kawałkach spędziłem, to nawet nie będę próbował zliczyć.
I choć z biegiem czasu mój gust bardzo ewoluował i poszedłem w stronę bardziej kunsztownych kompozycji aniżeli
  • Odpowiedz

Osiągnięcia