#pytanie #wroclaw Gdzie szukać informacji o otwartych wykładach popularnonaukowych? Mogą dotyczyć różnych zagadnień jak np. psychologia, filozofia, fizyka, biologia itp. Byleby miały charakter naukowy, a nie np. religijny czy mistyczny. Konferencje, spotkania, wykłady. Warto posłuchać mądrych ludzi, ale niestety nie ma ich aż tak wielu i trzeba szukać. Jakieś pomysły?
226 466.73 - 21.10 = 226 445.63
Półmaraton Marzanny w Krakowie. Miała być Warszawa, ale jednak w ostatniej chwili wybrałem Kraków.
Bieg czysto treningowy, chciałem uzyskać 1:27 a wyszło 1:26:04.
Średnie
Półmaraton Marzanny w Krakowie. Miała być Warszawa, ale jednak w ostatniej chwili wybrałem Kraków.
Bieg czysto treningowy, chciałem uzyskać 1:27 a wyszło 1:26:04.
Średnie
źródło: comment_licuc54SOaZ2zCckEREuAUcCE5rnQcxn.jpg
Pobierz@ProjektGdansk: szacun, ile trzeba biegać żeby robić 1:26 treningowo?:]
@ProjektGdansk: Będę walczył o 1:25 w czerwcu:)
Jak duzo Mirkow jest z Zielonej lub okolic? #zielonagora
@wykopowa_ona: Tu byłem
Jak z----ć swój pierwszy start w półmaratonie:
1. Trenuj przez 4 miesiące 3 razy w tygodniu pod tempo docelowe 5:40min/km
2. Na półmaratonie pobiegnij pierwsze 14 km w tempie 5:15min/km
3.
1. Trenuj przez 4 miesiące 3 razy w tygodniu pod tempo docelowe 5:40min/km
2. Na półmaratonie pobiegnij pierwsze 14 km w tempie 5:15min/km
3.
@relatywizm_moralny: Przynajmniej wiesz już jak nie biegać, jakiś profit jest:)
Jak się motywujecie do biegania, kiedy na zewnątrz zimno, ciemno, mokro... i w ogóle horror? #bieganie
@szybkiekonto: to jest to słynne promowanie gry ofensywnej przy sytuacjach na styku
Drogie mireczki, jak się ubierać do biegania gdy jest zimno? Co się najlepiej sprawdza? Do tej pory biegałam tylko przy temperaturach mininum ~8 na plusie. Co będzie najlepsze gdy temperatury zbliżą się do 0?
#biegajzwykopem #bieganie
#biegajzwykopem #bieganie
Jakieś pro tipy dla osoby która jest wstanie przebiec bez problemów 10 km, ale po kilku kilometrach boli ją lewe kolano?
#bieganie #sport #biegajzwykopem
#bieganie #sport #biegajzwykopem
279893.7 - 10 = 279883.7
Dystans: 10.00 km
Średnie tempo: 4:12 min/km
Kalorie:
Dystans: 10.00 km
Średnie tempo: 4:12 min/km
Kalorie:
@ProjektGdansk: Nie za mocne tempo jak na powrót po dwóch tygodniach przerwy?
Jakie macie spodnie termoaktywne do biegania za jesień/lekką zimę? Jakie firmy/modele polecacie?
#bieganie
#bieganie
@fiszasty: Przy niskich temperaturach biegam w spodniach Kalenji (nie legginsach). Przebieg grubo ponad 1000 km, prane milion razy, nadal w dobrym stanie. Kiedyś były tańsze, teraz ok. 60 zł w decathlonie - nadal warto.
@fiszasty: Nie sprawdzałem legginsów na sobie, ale jeżeli jakość jest podobna do spodni to raczej się nie zawiedziesz. Nie dopłacaj, tą stówę można lepiej zainwestować:)
@CegielniaPL: Polak drugi, nie daliśmy się tak łatwo:)
orientuje się ktoś, czy park tysiąclecia jest oświetlony na tyle aby można było biegać po zmroku bez problemu? #zielonagora
@katalizat0r: Kiepsko się tam biega, dróżki sa w coraz gorszym stanie, jest nierówno i ciemno. Nie polecam.
@katalizat0r: Ja po zmroku biegam pętle Prosta -> Wojska Polskiego -> Swierkowa (wokól osiedla) -> Wojska Polskiego -> Prosta. W sumie ok 6 km.
Można kopnąć na główną: http://www.wykop.pl/link/2498833/film-z-proby-wyladowania-pierwszego-stopnia-rakiety-falcon9r-od-spacex-na-barce/
#spacex #mirkokosmos #ciekawostki #elonmusk