#programowanie #java #android #ios Jakieś opinie o Multi-OS Engine lub podobne alternatywy? Jest do zrobienia apka na androida+iOS i szukam pomysłów jak można to ogarnąć zespołem typowo javowym, uczulonym na C#.
Mirki spod tagu #mirkokoksy mam pytanie. Bede niedługo zaczynal przygodr z siłownia. Wczesniej cos tam machalem w domu i czasem na drążku cos poćwiczę.
Ogólnie jestem ektomorfikeim ale nie najchudszym ever (( 33 cm w łapie itd.) troche mnie zalało w pasie (taki troszkę widoczny belly fat). Jak powinienem zacząć ćwiczyć? Na masę i później (po roku-dwóch) ścinać czy odwrotnie?
Ulanyn knurem nie jestem jak siedzę no to fałdki widac
Nigdy w życiu nie byłem rano na siłce. Mam pomysł, żeby wstać jutro o 6 i zacząć trening o około 6:45 ( ͡°͜ʖ͡°) Na czczo. ( ͡°͜ʖ͡°) Spróbować? #silownia #mikrokoksy
Szybkie pytanie, FBW sakera, podciąganie wąsko - lepiej nachwyt czy podchwyt?
Cały czas robię podchwytem, ale mam problem z dojściem do 8 powtórzeń we wszystkich 5 seriach (chcę dojść do 8 powtórzeń, później zejść na 5 ale z ciężarem i znowu do 8).
W tym wpisie uzasadnię merytorycznie, dlaczego uważam, że chodzenie na siłownię niepołączone z innymi aktywnościami fizycznymi jest według mnie szkodliwe i nienaturalne.
1. Człowiek składa się z olbrzymiej ilości mięśni, jednak bywalcy siłowni ćwiczą głównie klatkę piersiową i biceps, często zapominając o plecach, o nogach, o brzuchu i o dziesiątkach innych mięśni, co powoduje dysproporcje w sylwetce, oraz buduje nienaturalną muskulaturę, która nie jest użyteczna. W prawdziwych warunkach, np. wspinaczce, pływaniu, czy np. sztukach walki, takie duże umięśnienie jednych grup przy niskim wykształceniu drugich, nie tylko nie pomogłoby (bo liczy się najsłabsze ogniwo), ale i przeszkadzałoby (bo im więcej mięśni, tym więcej trzeba im tlenu, więc spada wydolność oddechowa).
2. Ludzie chodzący na siłownię nierozsądnie kopiują schematy ludzi chodzących na siłownię i biorących sterydy anaboliczne, stąd pojęcia masy i redukcji, które tak na prawdę oznaczają (u osób biorących) okresy brania środków anabolicznych (i ogromnego zapotrzebowania kalorycznego, rozrostu i wzrostu masy) i redukcji (gdzie to się traci). To powoduje obciążenie organizmu, które jest szkodliwe. To obciąża i układ nerwowy i hormonalny i odpornościowy.
@NadiaFrance: >jednak bywalcy siłowni ćwiczą głównie klatkę piersiową i biceps, często zapominając o plecach, o nogach, o brzuchu i o dziesiątkach innych mięśni
Jakieś opinie o Multi-OS Engine lub podobne alternatywy? Jest do zrobienia apka na androida+iOS i szukam pomysłów jak można to ogarnąć zespołem typowo javowym, uczulonym na C#.