#muzyka #krawczyk Moja ulubiona piosenka Krzysztofa Krawczyka. Piękny tekst, świetnie się przy niej tańczy. Krzysiu tłumaczy co to znaczy styl życia yolo.
----------------------- kurdee zapomniałem się zważyć dlatego daję wagę sprzed tygodnia. Stan na 25.03.2021 Zważyłbym się ale jadę właśnie do rodziców na chatę ( ͡°ʖ̯͡°) mam nadzieje ze po świętach dużo nie przybędzie
@purplepulp: kurde to trochę masz do zarzucenia, ja tak z 10kg bym chciał zrzucić, no ale powodzenia Mirku oby ci się udało, najważniejsze to się nie poddawać ;)
@Hejtel: hah dzięki :) już kilka razy próbowałem tylko wtedy starałem się to robić za pomocą diety, teraz to słowo wykreśliłem ze swojego słownika i traktuję to jako stała zmiana nawyków żywieniowych. Czasami o-------e jaką pickę czy innego kebsa, ale staram się w kolejnych dniach dalej jeść zdrowo. Idzie trochę wolniej niż jakbym był na diecie ale za to nie męczy mnie to tak psychicznie. Staram się też ćwiczyć, wcześniej
Kurde mam głupie pytanie, może mądre... Nie wiem. Wiem tyle, że się totalnie nie znam, dlatego pytam was.
Jeśli kupuje jakieś akcje na #gielda i te akcje spadają i jestem na minusie. To... Ten minus muszę dopłacić, bo inaczej mam dług? Tylko u kogo? Spółki w którą zainwestowałem, brokera? Czy jak to tak zostawię to mi po czasie komornik na konto wleci? XD wybaczcie ale za głupi jestem na giełdę
@purplepulp: o cholercia, dobrze, że się wziąłeś za siebie, bo nie jest dobrze, jeśli nie złapałeś cukrzycy to powinno się udać pozostać w zdrowiu przez długie lata po tej redukcji
Będę robił sobie dziennik odchudzania. Mam nadzieję, że pomoże mi to stawiać cele i weryfikować wyniki.
Się przemogłem i dzisiaj trochę poćwiczyłem. Plan jest taki, żeby ćwiczyć 3x w tygodniu. Zaczynam od 20 minut i co tydzień będę dokładał sobie 5 minut. Mam nadzieję, że się rozkręcę i przynajmniej jeden wypad na rower do tego dorzucę.
Ważyłem się przed weekendem, było -7,6 kg. Muszę trochę przyspieszyć ze zrzucaniem, za dużo sobie folguję
@purplepulp: słodkie wymień na orzechy i masło orzechowe lub białko. Fastfood to już problem, bo to zależy czy masz pragnienie czy idziesz ze znajomymi. Fastfood wliczaj w kalorykę a jak przekroczysz, zmniejsz przez 3 dni kaloryke wzgledem przekroczonej. Mialem 3x pseudo pizze (keto) i 7 x gyros na talerzu. Dodatkowo czekolade jadlem co kilka dni.
**A*S*Y*S & T78 - AC/ID (Original Mix)**