visas
  • 51
obecnie czytam jedną książkę dziennie
Zapewne spytacie jak mi się to udaje otóż nie pracuję
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
visas
  • 2
jak byłam młodsza uważałam że palenie jest cool

I wiecie co

Dalej uważam że palenie jest cool
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 15
#anonimowemirkowyznania
Gorzka sytuacja cywili w Afganistanie pokazuje tylko jedno. Zawsze miec plan awaryjny.

Jako preppers i collapsenik upadek Kabulu to jest podrecznikowy przyklad dlaczego trzeba przy pierwszych oznakach problemow uciekac z kraju. Nie, nie mowie o wyjechaniu z kraju 2 dni temu albo nawet 2 tygodnie temu. Tylko 10 lat temu. Robic wszystko by miec backup plan, dwa paszporty, pieniadze i wiedziec ze swiat jest rzadzony prawami zwierzat. Nikt nad
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
julianni12
  • 0
Ostatnio obejrzałem na netflix film "Mosul". Jakiż ten film jest wybitny. Wciągnął mnie tak bardzo że zapomniałem jeść w trakcie. I stąd moje pytanie, czy są jakieś fajne filmy w tematyce wojny w iraku, z poważniejszym klimatem?
#filmy #netflix #filmywojenne
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Towarzysz_Blackpill
  • 1
1. Ile metrów można przebiec duchem woli ignorując to co ciało mówi?

2. Ile trzeba trenować, żeby przebiec 1 km w około 4 minuty?

3. Ile trzeba trenować, żeby przebiec 3km w około 15 minut?

4.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
prestidigitator86
prestidigitator86
  • 1
@Towarzysz_Blackpill:
1. Wzmianki o pierwszym biegającym hardkorze mówią, że padł trupem po około 42 km więc można przyjąć to za jakiś tam umowny dystans ale zależy od człowieka w sumie.
2. Do takiego temoa nigdy nie doszedłem ale tu też głównie dystanse i predyspozycje fizyczne pewnie mają duże znaczenie.
3. W moim przypadku około tygodnia.
4. Byle były lekkie i z mięką amortyzującą podeszwą.
  • Odpowiedz
prestidigitator86
prestidigitator86
  • 0
@Towarzysz_Blackpill: > Po tygodniu przebiegłeś 3km w tempie 5 min/km, ale nigdy nie dałeś rady przebiec 1km w tempie 4 min/1km. Jak to możliwe?

Bo w sumie nigdy nie próbowałem ¯\_(ツ)_/¯. Zawsze biegałem swój ulubiony dystans 10km i zawsze ze stoperem wychodziło w okolicach 50min (raz minutę szybciej raz wolniej). Taki dystans i tempo zawsze mi pasowało i jakoś nie miałem ambicji żeby szybciej biegać.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia