- 2
Watch and learn ktoś? : <
#hearthstone
#hearthstone
- 5
- 1
#mikrokoksy
Split 6 dniowy
A
B
C
A
B
C
PRZERWA
Da radę uciągnąć coś takiego? Ma ktoś jakieś doświadczenia?
Split 6 dniowy
A
B
C
A
B
C
PRZERWA
Da radę uciągnąć coś takiego? Ma ktoś jakieś doświadczenia?
@pexa: daj teskę z deką, w 10 tyg winko i udźwigniesz
- 0
@lasic00: @sayeret: @hallomaja: @Donk_von_Fisher: @Szefu: @feniks_pn:
Spróbuję zrobić w takim razie A B C PRZERWA AB PRZERWA C A B PRZERWA ...
Jak będzie wychodził okres kiedy któryś z treningów będzie miał dwie przerwy - np C ma dwie przerwy w pierwszym tygodniu to będę robił cięższy trening, w pozostałych przypadkach będę robił średnie treningi żeby mięśnie zdążyły się regenerować.
Co do stażu do w sumie
Spróbuję zrobić w takim razie A B C PRZERWA AB PRZERWA C A B PRZERWA ...
Jak będzie wychodził okres kiedy któryś z treningów będzie miał dwie przerwy - np C ma dwie przerwy w pierwszym tygodniu to będę robił cięższy trening, w pozostałych przypadkach będę robił średnie treningi żeby mięśnie zdążyły się regenerować.
Co do stażu do w sumie
- 2
#mikrokoksy
siema,
188cm/88kg 11% tłuszczu, waga docelowa 100kg~
co myślicie o robieniu masy przez dłuższy okres - na przykład rok?
jem 3500kcal z diety + wszystko inne (fastfoody, obiady w pracy, podjadam byle co) czyli w sumie wychodzi około 5000kcal, zero ruchu i tyję około 1-2kg na miesiąc, redukcja wydaje mi się bez sensu bo przy takim żywieniu i braku ruchu tkanka tłuszczowa poszła w dół 5% w 3 miesiące~
robić masę
siema,
188cm/88kg 11% tłuszczu, waga docelowa 100kg~
co myślicie o robieniu masy przez dłuższy okres - na przykład rok?
jem 3500kcal z diety + wszystko inne (fastfoody, obiady w pracy, podjadam byle co) czyli w sumie wychodzi około 5000kcal, zero ruchu i tyję około 1-2kg na miesiąc, redukcja wydaje mi się bez sensu bo przy takim żywieniu i braku ruchu tkanka tłuszczowa poszła w dół 5% w 3 miesiące~
robić masę
@pexa: sam powinienes wiedziec czy potrzebna ci redukcja, jesli faktycznie 11% cie nie zadowala to zejdz nizej, fotke wrzuc bedzie obraz sytuacji ;)
- 0
- 3
#telefony siemka, szukam telefonu do 2k z dobrym aparatem, android, myślałem nad z3 compact - jest coś lepszego?
@Pagon94: za 2k to chyba 4 takie kupi xD
@wylinka_wensza: To może mi się modele pomyliły, chodziło mi o M8
- 1
- 5
#mieszkania #krakow Siemka, co myślicie u kupowaniu mieszkań w Krakowie? Kupić, nie kupić? :D Nie żebym miał hajs, ale kredyt można wziąć, mieszkanie 70m, 500k
- 12
#toptal #programowanie #rekrutacja
Hej ! Opiszę tutaj krótko jak wygląda rekrutacja na TopTal:
Na początku trzeba wypełnić jakiś podstawowy formularz na ich stronie, później skontaktują się mailowo.
W mailu informują, że fajnie, że próbujesz się dostać blabla,dupa,dupa... I piszą, że pierwszy etap rekrutacji będzie przez skype - mamy do wyboru mase terminów w różnych godzinach. Właśnie ta pierwsza rozmowa nie jest techniczna, gość opowiada co to jest toptal i pyta o doświadczenie
Hej ! Opiszę tutaj krótko jak wygląda rekrutacja na TopTal:
Na początku trzeba wypełnić jakiś podstawowy formularz na ich stronie, później skontaktują się mailowo.
W mailu informują, że fajnie, że próbujesz się dostać blabla,dupa,dupa... I piszą, że pierwszy etap rekrutacji będzie przez skype - mamy do wyboru mase terminów w różnych godzinach. Właśnie ta pierwsza rozmowa nie jest techniczna, gość opowiada co to jest toptal i pyta o doświadczenie
- 1
Czy macie już jakieś dodatkowe doświadczenia w tym temacie po kilku miesiącach?
- 1
#debata