onootza
  • 1
Wczoraj wieczorem ciężkie siady, a dziś od rana w robocie już sobie wizualizuję jak będę wyciskał na ławce po pracy i aż cały chodzę. P------o się już w garze do końca
#silownia
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
onootza
  • 1
@krytyk1205 Mam L4-L5 i L5-S1. Na razie idź do fizjo, zobacz co się będzie działo, później ewentualnie kolejne kroki. Wyrób sobie nawyk prawidłowego podnoszenia, schylania się. Ruszaj się a jak już siedzisz albo leżysz to nie powyginana.
  • Odpowiedz
ATAT-2
ATAT-2
  • 603
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 95
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
onootza
  • 9
Wiem co powiecie, ale po 3 latach regularnego treningu w końcu zacząłem liczyć jedzenie. Nie byłem leniwy żeby chodzić 5x w tygodniu targać żelastwo, ale żeby wyjąć wagę kuchenną z szafki i to policzyć to już wielki problem. No i jestem uzależniony od cukru. I to tak całkowicie poważnie. Od tygodnia nie zjadłem nic słodkiego, psychicznie czuję się już jakieś 47x lepiej. Miałem moralniaka kiedy o----------m kolejny kubek lodów B&J, ale na
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
onootza
  • 0
@przegro_pisarz Aktualnie kompletnie nie mam ochoty. Wiem, że to nie będzie trwało wiecznie, bo teraz to strzał motywacji, ale na tę chwilę nie chcę nawet kostki czekolady, bo wiem, że mogę popłynąć.
  • Odpowiedz
onootza
  • 0
@Heero21 O, dzięki za podpowiedź. Na rowerze zacząłem jeździć w sumie od początku lipca, ale fakt, bardziej przydałby mi się tracker treningu siłowego. No i wolałbym hybrydę smartwatch-fitness tracker, coś jak Garmin Venu 3
  • Odpowiedz
onootza
  • 0
@NitrousOxide Na razie jestem na etapie, że mogę przechodzić koło słodyczy w sklepie i mnie to nie rusza, ale tak jak wspominałem, na razie to jestem silnie zmotywowany i wiem, że to się wiecznie nie utrzyma. A owoce jem od zawsze, ale nie w jakichś przesadnych ilościach
  • Odpowiedz
onootza
  • 1
Jestem całkowicie zielony w kwestii fitness trackerów. Szukam zegarka na rower i trening siłowy/bieganie. Trochę poszperałem internet i rozważam Vivoactive 5/Instinct 2/Forerunner 255. Jedyny smartwach, którego próbowałem używać to Galaxy Watch 3, ale czas pracy na baterii to był jakiś nieśmieszny żart. Co polecicie?
#garmin #rower #silownia #bieganie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sEB-q
  • 4
@onootza polecam garmina ładujesz i po 2 tygodniach szukasz ładowarki bo nie pamiętasz gdzie ją położyłeś. Do tego świetne środowisko w aplikacji i na stronie.
  • Odpowiedz
onootza
  • 22
Nico Hulkenberg kończy Grand Prix Wielkiej Brytanii na 3 miejscu. Łączymy się z domem Państwa Cugowskich, halo halo Czarku
#f1
onootza - Nico Hulkenberg kończy Grand Prix Wielkiej Brytanii na 3 miejscu. Łączymy s...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
onootza
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
onootza
  • 13
Basia nie nadąża z gotowaniem bigosu na uspokojenie dla Cugowskiego kiedy widzi, że Hulk ma szansę na podium xd #f1
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
onootza
  • 1
@fevo Czyli najmilsiątko może urodzić się w czasach, w których Hulkenberg jest zdobywcą podium w Formule 1. Cóż za chichot losu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Kubsior
  • 0
kiedy w ogóle ktoś ostatni raz jechał na full wetach? Jedyne co mi przychodzi na myśl to chyba Gasly w Sochi kilka lat temu jak zaczęło lać i jako jedyny założył full wety zamiast interów, szybko je zgrzał i wyszła z tego lipa (możliwe, że był to ten sam wyścig, gdzie wifoniarz mógł zgarnąć pierwszą wygraną i się ślizgał na slickach do mety)
#f1
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia