Jak to jest z mięśniami brzucha, czy można ćwiczyć je codziennie? Mam mały body fat, chodzi mi o wyrzeźbienie i lekki zarys pdk ( ͡° ͜ʖ ͡°), zawsze robiłem tylko wtedy gdy miałem dzień treningowy, ale słyszałem wiele opinii ze akurat brzuch ćwiczy się codziennie dla najlepszych efektów
#mikrokoksy
#mikrokoksy
#zegarki #kontrolanadgarstkow