mulek10d
  • 1
@factorys: Poza tym plan jest taki, żeby wszystkie boostery odzyskiwać - boczne na lądzie, środkowy na ASDS. Ciągi silników ostatnio wzrosły, i schłodzone paliwo. Osiągi będą inne niż w początkowych zapowiedziach.
  • Odpowiedz
mulek10d
  • 17
115822,41 - 9,10 = 115813,31

https://www.strava.com/activities/536253034

Znowu dwa biegi w tamtym tygodniu odpadły - przeprowadzka, na pocieszenie, ile razy na trzecie piętro wszedłem przez to, to moje ᕙ( ͡° ͟ʖ ͡°)ᕗ Nowa okolica, nowe trasy. Szykuje się nowa era w moim bieganiu chyba, takie małe górki - dziś 100 m w górę to więcej niż
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mulek10d
  • 0
@rdza: No ja lasu nie mam, dziś po parku, ale jak bym pobiegł w inną stronę troszkę dalej to pola za Krakowem już by były, to na dłuższe wycieczki weekendowe ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
b__g
b__g
  • 26
Drogie Mireczki,
Na wstępie przepraszam za lekkie opóźnienie w losowaniu. Nie wziąłem pod uwagę, że tego dnia będę w trasie. ;-)
UWAGA – ŚCIANA TEKSTU
TL;DR:

  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....t
b.....t
  • 14
118 287,35 - 5 = 118 282,35

Dwa sukcesy.. Ponieważ małżonka miała hormony w normie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) udało się poszurać razem. Drugi to taki, że w końcu poszła piątka na raz.. co prawda tempo spacerowe, ale brakowało mi takiego sukcesu
#sztafeta #biegajnoco
Wynik obliczony za pomocą skryptu
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
xfaraday
  • 13
119004,16 - 5,37 = 118998,79

Nie jest dobrze, choc ostatnio duzo czlapalam na nartach jakos nie czuje progresu. Dobrze, ze od poniedziałku wyciągam rower.

Przy okazji, ktos z #krakow biegnie nocna dychę 13 maja?

#
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mulek10d
  • 1
Nie biegłem jeszcze nigdy na 10k, a zapisałem się na bieg za 7 tygodni i namówiłem kilka osób, teraz trzeba nie narobić wstydu ;p Przez całą moją karierę biegałem raczej powoli i najszybsze 10 km to z połówki w ubiegłą niedzielę - 1:00:30. Nie mam pojęcia ile mogę z siebie wydusić. Zastanawiam się nad tym planem http://treningbiegacza.pl/plany-treningowe/plan-treningowy-10km-w-50-minut tylko, że przyzwyczaiłem się do biegania 4 razy i 40 km na tydzień, a tam
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mulek10d
  • 14
128996,96 - 15,06 = 128981,90

https://www.strava.com/activities/493628219

Pozostało 5 tygodni, mam nadzieję, że dam radę. Trzeba pobiec kilka dłuższych treningów. Tym razem pierwszy raz 15 km. Nie wiem na ile się uda, ale muszę popracować nad podbiegami, bo mnie zabijają. Jak na razie moje trasy były raczej płaskie.

Statystyki:
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mulek10d
  • 1
Ponieważ moje buty do biegania (marki Crivit z Lidla, model wiosna 2015) powoli dokonują żywota (pościerana podeszwa, siateczka z góry okropnie wygląda) powoli szukam nowych butów. Pomyślałem, że co tam, przejdę się raz do sklepu ze sprzętem biegowym, coś popatrzę, przymierzę.

Zainteresował się mną sprzedawca, zaczął wypytywać: nawierzchnia - asfalt, dystans - 7 do 14 km, jak często - 4 razy w tygodniu, waga - 80. Mierzy stopę taką maszyną - "widzę
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mulek10d
  • 0
@lukglo86: Właśnie wczoraj przymierzałem je nawet, wydawały się bardzo wygodne, tylko były trochę za małe - 43.5 chyba, a następne w sklepie 45 - Kraków Plaza. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
mulek10d
  • 0
@PurpleHaze: Dzięki za długą odpowiedź. W sobotę zabrałem się w końcu za core stabilty - widzę, że trzeba się przyłożyć bo robiłem jakiś najprostszy zestaw i jeszcze czuję. Jakąś domową siłownie staram się robić.

A co do butów mam podobne przemyślenia. @arael: Przy włożonej wkładce czułem, że pod śródstopiem mam coś wypchane, dziwne uczucie, niezbyt komfortowe.
  • Odpowiedz
  • Kraków

Osiągnięcia