@kapuszka123: miałem to samo, wystarczy wydmuchać powietrze nosem, w sekundę miałem jesczze gorsza p---e

@znowuzapomnialemhasla czemu? Ja mam uczucie mega pompy i po takiej sobocie mam zawsze wrażenie, że mi zaraz skóra pęknie xD

@znowuzapomnialemhasla a kojarzysz może plan treningowy „armagedon na ramiona” ?

Czy te wszystkie plany to scam i robić normalny plan, bez udziwnień a skupić się na misce i regeneracji?

@znowuzapomnialemhasla w sumie masz rację, z dietą to już dawno zauważyłem, 6/12/24 wziąłem od takiej baby z tiktoka, wygląda bardziej męsko niż ja więc stwierdziłem, że pewnie się lepiej zna + w komentarzach brokuły się zachwycały efektami xD

@kurierZwlokK zazdro wariacie! Miłego tam na celi!