Cześć Mirki ( ͡°͜ʖ͡°) czy jest ktoś w stanie pomóc mi w obliczeniu poziomu aktywności tzn. PAL? Potrzebuje wyliczyć swoje CPM ale nie wiem, w który poziom zaliczyć swoją aktywność (mało aktywny, umiarkowanie aktywny czy aktywny/wysoko aktywny)
Aktywność moja jest na poziomie ~10k kroków dziennie
@martimmerx: przyjmij jeden współczynnik, raczej 1,5 niż wyższy, bo takie dzielenie na dni aktywne i nieaktywne tylko zaciemnia obraz, a to i tak tylko szacunkowe wyliczenia na start - jak po pierwszych tygodniach waga będzie spadała za szybko albo za wolno to wtedy sobie skoryguj odpowiednio kalorykę w górę lub w dół
Poznajcie Zosie (。◕‿‿◕。) Wzięliśmy ją ze schroniska razem z siostrzyczką - Rudi :) Zośka diabeł wcielony, więcej biega niż śpi i ciągle za mało tulasków i mizianków (。◕‿‿◕。)
Cześć Mirki ( ͡° ͜ʖ ͡°) czy jest ktoś w stanie pomóc mi w obliczeniu poziomu aktywności tzn. PAL?
Potrzebuje wyliczyć swoje CPM ale nie wiem, w który poziom zaliczyć swoją aktywność (mało aktywny, umiarkowanie aktywny czy aktywny/wysoko aktywny)
Aktywność moja jest na poziomie ~10k kroków dziennie