Pytanie do bardziej zaawansowanych w #bieganie . Mój rekord na 10 km to 44:45 . Osiągnąłem ten wynik w lipcu, i do dziś został nie pobity. Ostatnio miałem wynik 44:48 , sprawdziłem średnie tętno przy biegu z lipca i miałem 175 a ostatnio 176 czyli moja kondycja się nie poprawia. Biegam dwa razy w tygodniu po dyszce, co robię nie tak ?
konto usunięte via Android
