Mircy, przyszedł czas na znów bycie piękną i szczupłą. Motylem byłam ale przytyłam niestety, więc pytam Was - jakie ćwiczenia polecacie dla osoby, która totalnie nienawidzi sportu? Bieganie odpada, bo mam problemy z kolanem ( ͡°ʖ̯͡°) Siłka, Chodakowska czy może coś innego? Dodam, że bardzo lubię pływać. Do zrzucenia około 20 kg, nie pytajcie skąd się wzięły:D #redukcja #dieta #odchudzanie
@Avaritia: dieta to podstawa, można wyciskać siódme poty na siłowni, ale przy braku diety bądź przy nie przestrzeganiu jej treningi dużo nie dadzą. Ale jeżeli będziesz stosować się do dobrze zbilansowanej diety i połączysz to z treningiem siłowym oraz dorzucisz do tego trochę obwodów, sukces gwarantowany
Mirki, właśnie wbiłem 22lvl, od dwóch dni leżę chory w łóżku, dejcie tak z 22 plusów na pocieszenie, żebym szybko wyzdrowiał. Można brać po 2, ale nie więcej, mam wyliczone i musi starczyć dla wszystkich
Kasia Dziurska, trenerka w gdyńskim pure. Zgaduje że większości z was nie odpowiada "przesadna" muskulatura. Ale zobaczcie na to z drugiej strony. Ciało jet wizytówką każdego trenera. Za kupę pracy włożoną aby osiągnąć taką sylwetkę daję 9,5/10
Co ten wypoko robi z ludźmi to ja nawet nie... Jadę sobie dzisiaj prawilnie autobusem w #gdynia a tu nagle komunikat: następny przystanek, BENISŁAWSKIEGO. Tyle razy przejeżdżałem przez ten przystanek i dopiero teraz zauważyłem że tam ukrywa się
Dzięki mireczki, dzięki wam ten przystanek już nigdy nie będzie taki sam
#heheszki #kiciochpyta