@ririsu12: czy Ty kobieto masz bordo ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@galaxybear: No koncentraty i izolaty serwatkowe zawierają znacznie mniej tłuszczu i węglowodanów, a jak jeszcze dodasz płatki i twaróg to różnica makroskładników w porównaniu z odżywką białkową byłaby bardzo duża, no ale jeśli chcesz po prostu uzupełnić białko w diecie pilnując przy tym proporcji innych makroskładników to raczej będzie spoko
A jakie konkretnie aminokwasy są w tym proszku, ile BCAA? To też dość istotne jeśli zależy Ci również na innych korzyściachPokaż całość

@ptasigryp: Wypełnione, pozdro

Tak sobie zajrzałem na wykop po paru miesiącach a tu od razu taka perełka... Dzięki, @GrzegorzJestem ;)
@dzibril: Ja wiem czy tak znacznie, osoba nabijająca kalorie na fast foodach z pewnością nie będzie miała takich efektów jak ktoś na pełnowartościowej, zróżnicowanej diecie

@dzibril: Możesz mi je podać?

@dzibril: OK, to czekam :)

@dzibril: Super, dziękuję bardzo, pewnie się odezwę za jakiś czas

@Adams_zgr: Koncentrat powinien wystarczyć, chyba że totalnie nie tolerujesz laktozy, wtedy izolat
Jeśli chodzi o uzupełnienie białka w diecie to WPC będzie git, bierz jakieś tanie i legitne, Mariusz Mróz ciekawie o tym mówi na yt

@ak_kubel:

@ak_kubel: czego nie masz, tła? xd