Dlaczego nie udaje Ci się zmienić sylwetki, nawyków żywieniowych oraz osiągnąć progresu siłowego?

Po kilkuletniej praktyce w prowadzeniu ludzi mam kilka przemyśleń, którymi chciałbym się z Wami podzielić. Chciałbym odpowiedzieć na pytanie zawarte w tytule i od razu podać sensowne rozwiązania danych sytuacji. Wpis to luźna forma kilku myśli z błędami, które są popełniane przez początkujących i tych co nawet jeśli nie zaczęli, są to zagadnienia z zakresu treningu, diety oraz mindsetuPokaż całość

Od pewnego czasu robię pewien projekt - miało to być tylko dla mnie, ale postanowiłem się podzielić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Tworzę ultymatywną playlistę do słuchania w samochodzie podczas #nightdrive 698 utworów - ponad 45 godzin muzyki

Całość na Spotify jako gotowa playlista - wysyłam plusującym, lub zainteresowanym na PW bezpośredni link

Każdy utwór indywidualnie dobrany i wpadający w ucho - od Kavinskiego, synthwave, klasyki rocka, muzyki zPokaż całość

ADERFIDKDKFKDJDK #fut

Z racji tego, że wiele osób korzysta z pirackich wersji oprogramowania, mimo, że często istnieją lepsze, otwarte i darmowe alternatywy, postanowiłem stworzyć tag #codziennyprogram w którym krótko będę opisywał niektóre z otwartoźródłowych programów.

Krita

Jest to jedna z najbardziej popularnych aplikacji umożliwiających tworzenie grafiki rastrowej - opartej na pikselach. Zawiera wsparcie dla przyspieszenia sprzętowego OpenGL, dostarcza zaawansowany silnik pędzli, warstwy oraz maski, system zarządzania kolorami.
Co ciekawe umożliwia również tworzenie niektórych elementówPokaż całość

Chcielibyście przeczytać/zobaczyć (bo może i warto popełnić o tym filmik) reaktywację jednego z "drapieżników szczytowych" z czasów wymierania maszyn mainframe? Ponad pół tony masy, konsumpcja prądu na poziomie 15kW i zawrotna cena 1450000 USD - flagowy produkt korporacji SUN (RIP) z poprzedniej dekady... Czyli SUN E6900 który tak się składa stoi sobie u mnie już trochę i mam zamiar sprawdzić jak się czuje ;) (i przewrotnie sprawdzić jak bardzo nie nadaje sięPokaż całość

#fotografia #mojezdjecie #lodz

Zamek Dunajec o poranku.
Nikon D7200 + Tamron SP 150-600, Exif: ISO100, 150mm, F/8.0, 1/250sec.
Follow me at: #kmfotografia
#fotografia #mojezdjecie #tatry #gory #earthporn #zima #polska #nikoniarze #zamek
Kamil Michoński Fotografia ¤ 500px

Lodowy Szczyt w świetle zachodzącego Księżyca

Pokaż spoiler

135mm 15 sec f/4 ISO 3200 (dół) + 2,5 sec f/2 ISO6400 (góra)

Zapraszam do obserwowania #jdfoto

#fotografia #mojezdjecie #tatry #earthporn | FB | 1080p

To już ostatni dzień naszego Kalendarza Adwentowego #naprawaprezentow ! Finał!

Codziennie od 14 do 24 grudnia w południe otwieraliśmy jedno okienko z kalendarza i publikowaliśmy post z nagrodami do zgarnięcia pod tagiem #naprawaprezentow

Dziś wór się rozsypał i prezentów jest sporo:

Gra Wiedźmin 3: Dziki Gon wersja BOX, DLC Wiedźmin 3: Serce z kamienia wersja BOX, słuchawki bluetooth Philips SHB4000 oraz G-Data Internet Security for Android

Nagrody pocieszenia:

5x Kufel do piwaPokaż całość

Miało być wieczorem, ale wystarczyły mi dwie godziny snu i nie mogłem się doczekać, żeby coś wyciągnąć z tej fotki (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

50 x 12 sek., ogniskowa 600 mm

#namrabcontent <- zapraszam do obserwowania
http://bartoszwojczynski.com <- inne fotki

#astronomia #astrofoto #astrofotografia #kosmos #ksiezyc #zacmienie #fotografia #mojezdjecie

@wojtek_bez_portek: @1989: @FastLopez: @Frugos:

Poranne Rudawy Janowickie. Dziś pierwszy dzień Jesieni #czujedobrzeczlowiek
fot. Paweł Murczak
#earthporn

#mecz #ekstraklasa #lechwalesacontent

Husky spaceruje po zamarzniętym jeziorze które jest zalane deszczem. #fotografia

Tak wczoraj pracowałem.
O wschodzie słońca zapakowaliśmy się w helikopter i ruszyliśmy nad centrum zrobić zdjęcia działki na której nasz klient planuje inwestycję.
#toronto #kanada #cityporn #kuzwajaktupieknie #fotografia #mojezdjecie

Jak dostać zniżkę 10GBP i darmowá wysyłkę ze strony Logitech (bez ceny minimalnej)? To proste. Wypełniamy ankietę i podajemy prawdziwego maila, dostajemy voucher na 10GBP (mnie przyszedł na drugi dzień, czyli dzisiaj).
Wchodzimy na stronę logitecha (ja kupowałem z angielskiej bo było taniej niż na polskiej), znajdujemy interesujący nas przedmiot i dodajemy go do koszyka, wklejamy nasz kod i teraz najważniejsze, aby dostać darmowa wysyłkę (do Polski tez) próbujemy zamknąć zakładkę zPokaż całość

Dzisiejszy wschód słońca.
5:08:36 Most Milenijny.
Słońce idealnie zbiega się z linią mostu.

#kochamwroclaw #wroclaw #fotografia #cityporn #nieboperfekcjonistow

O #!$%@? PRZEPRASZAM JESTEŚCIE CALI?
#warszawa #burza

Muhammad Ali po znokautowaniu Clevelanda Williamsa (1966 r.) - zdjęcie zrobione przez Neila Leifera w Houston Astrodome za pomocą zdalnie aktywowanego aparatu zawieszonego 24 metry nad ringiem.

Jest to ulubione zdjęcie autora spośród jego własnego dorobku, zwłaszcza, że jak sam mówi teraz już nie da się takiego wykonać - ring pokrywają reklamy, stroje zaczęły być kolorowe. Sam Leifer jest także na zdjęciu - w lewym górnym rogu ringu, w niebieskiej koszuli, robiPokaż całość

Mireczki i Mirabelki dziś nadszedł ten dzień.

Wśród osób plusujących ten wpis oraz obserwujących nasz profil rozdamy:

1x Laptop Toshiba Satellite C50-B-14E
1x Dysk SSD - Kingston SSDNow V300 120GB
10x Karta podarunkowa 50 PLN na naprawę urządzenia
30x Kubek z Mirkiem Elektronikiem
40x Brelok BGA

Jeżeli post przekroczy magiczny próg 10 000 plusów dorzucimy drugi dysk SSD - Kingston SSDNow V300 120GB do puli upominków oraz podwoimy ilość kubków i breloków!Pokaż całość

Chyba się zakochałam w tym obiektywie (ʘ‿ʘ)
Pentacon 2.8/135mm (｡◕‿‿◕｡)

Pokaż spoiler

#fotografia #mojezdjecie #tworczoscwlasna #obiektyw #jaramsie