@WujekRada: suszone owoce napewno będą lepszym wyjściem niż standardowe słodycze, więc możesz sobie na nie pozwolić.
Herbatę możesz słodzić miodem
Herbatę możesz słodzić miodem
@Betonowykosmonautaizboze: nie przęglądam joemonstera ;-)
VLCD byloby super gdyby nie to, ze w dzien jestem jak sniety, mimo mocnych stymulantow, a w nocy nie idzie zasnac.
#silownia #dieta #oswiadczeniezdupy
#silownia #dieta #oswiadczeniezdupy
lamiesobie via Android
@Nubijski: jak chcesz podkrecic metabolizm to zacznij ciężko trenować:-)
@Ardeni: nie ma to jak kupić białko i węgle, nie liczyć kalorii i liczyć na przyrosty xD
Równie dobrze mogłeś wkleić tutaj zdjęcie kilograma ryżu i twarogu i podpisać "maso przybywaj". Suplementy to nie są magiczne proszki.
Równie dobrze mogłeś wkleić tutaj zdjęcie kilograma ryżu i twarogu i podpisać "maso przybywaj". Suplementy to nie są magiczne proszki.
lamiesobie via Android
@Wariner: no zajebiscie że wygwizdali sportowców którzy są bogu ducha winni. Przez takich januszy jak ty tylko pogłębia się stereotypowe myślenie i nienawiść
lamiesobie via Android
lamiesobie via Android
@Dziki_Bigos: tak sobie możesz tłumaczyć miseczke B swojego rozowego :P
lamiesobie via Android
Grillowana kura z podsmazonym ryżem. Wchodzi idealnie po treningu.
#mikrokoksy #silownia #gotujzwykopem
#mikrokoksy #silownia #gotujzwykopem
źródło: comment_eFP27Cl8xHEoJJBN5vF6IXGF1oQINRCw.jpg
Pobierz
lamiesobie via Android
@mezon: ja go akurat zza oceanu przytargalem ale on jest ogólnie popularny więc w Polsce napewno znajdziesz. Sweet baby rays się zowie ; P
lamiesobie via Android
@mezon: no moj faworyt jeśli chodzi o sosy BBQ :)
konto usunięte via Android
dlaczego od biegania będziesz/pozostaniesz grubo świnio :)
http://www.t-nation.com/training/regular-cardio-will-make-you-fat
#silownia #mikrokoksy #odchudzanie
http://www.t-nation.com/training/regular-cardio-will-make-you-fat
#silownia #mikrokoksy #odchudzanie
@berti: Bieganie sprawdzi się napewno przy redukcji fatu i raczej nie ma zagrożenia, że przy regularnym bieganiu 45-60 min będziesz gruby, istenieje natomiast ryzyko, że staniesz się suchoklatesem i obniżysz metabolizm, a po zaprzestaniu biegania szybko obrośniesz w fat
Mam do Was pytanie Mirki. Co strona z kalkulatorami obliczającymi dzienne zapotrzebowanie na kalorie to inne wyniki. Na myfitnesspal wyszło 2800 kalorii, na calcoolator.com wyszło prawie 3500 kalorii. Lat 22 (1991 r.), wzrost 178 cm, waga 79, aktywność średnia, 4 razy w tygodniu siłownia po 90 minut. Masuję, więc celem jest 0,5-1 kg tygodniowo.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@strzalkowicz: mi na myfitnesspal pokazało w miarę okej, jednak na to, ile naprawdę muszę jeść musiałem wpaść sam.
Dlatego licz kalorie i obserwuj wagę. Jeśli idzie za szybko, to podbijasz kcal, jeśli za wolno to ucinasz.
Dlatego licz kalorie i obserwuj wagę. Jeśli idzie za szybko, to podbijasz kcal, jeśli za wolno to ucinasz.
@strzalkowicz: Lol, przeczytałem że redukujesz. Jeśli waga idzie za wolno, podbijasz kcal, jeśli zbyt szybko to ucinasz. 1 kg tygodniowo to moim zdaniem niepotrzebne zalewanie się fatem, 0,5 to raczej górna granica :)
#mikrokoksy #silownia #buty
Słyszeliście o butach Reeboka z technologią U-form? Przed założeniem wsadza się je do piekarnika, później zakłada a one dostosowują się do każdej stopy xD Ciekawie to brzmi, ciekawe jak przekłada się na wygodę.
Słyszeliście o butach Reeboka z technologią U-form? Przed założeniem wsadza się je do piekarnika, później zakłada a one dostosowują się do każdej stopy xD Ciekawie to brzmi, ciekawe jak przekłada się na wygodę.
@Dakkar: mogą, jednak funkcjonalność tego typu obuwia powinien być zawsze kwestią priorytetową :)
Jak sie te sosy na slodko nazywaja co maja 0kcal?