krystal7
krystal7
  • 3
@Peperonin: Sporo szurów, fantazym religijny, niektóre aspekty światopoglądowe jak aborcja, Korwin. Program gospodarczy też pewnie ciężki do zrealizowania mógłby być lepszy, nie wszystkie podatki tak jak oni by chcieli należałoby zlikwidować, przedsiębiorcy powinni mieć łatwiej w tym kraju ale nie kosztem zwykłych ludzi którzy pracują.
  • Odpowiedz
krystal7
krystal7
  • 0
Chciałem jechać na tą galę, póki co nie ma co gadać bo dla takich gal się jeździ dla 1 walki wieczoru. Wszystko się okaże

#boks
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krystal7
krystal7
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krystal7
krystal7
  • 0
Gdzie szukać tanich noclegów?

Kierunek Majorka albo Sardynia na końcówkę lipca

Też pytanie które z tych dwóch miejsc bardziej byście polecili, chciałbym wynająć auto i coś pozwiedzać ale najbardziej kocham plaże więc to główny priorytet
#wakacje
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krystal7
krystal7
  • 0
Po wyjściu z keto i zostawieniu ujemnego bilansu kalorycznego czyli deficyu dalej się będzie chudnąć?

Wszedłem na to bo myślałem że faktycznie waga leci jak szalona a chyba tempo jest identyczne, wcześniej jadłem 2200 kcal, na keto zostawiłem tyle samo kcal i zamieniłem węgle na tłuszcz.

Czy po wyjściu z ketozy i zostawieniu 2000-2200 kcal nic się nie powinno zmienić? Waga będzie w tym samym tempie schodziła?

Woda
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LazyInitializationException
  • 2
Po wyjściu z keto i zostawieniu ujemnego bilansu kalorycznego czyli deficyu dalej się będzie chudnąć?


@krystal7: Tak. Nie ma znaczenia czy jesz wege, paleo czy keto. Jeżeli masz deficyt kaloryczny to chudniesz. Nie ma żadnych badań, które by pokazywały że w dłuższym okresie czasu jakikolwiek system żywienia sprawia, ze się chudnie szybciej
  • Odpowiedz
Chekatomba
  • 0
@krystal7 musisz się liczyć z uzupełnieniem glikogenu w mięśniach, a co za tym idzie większa ilością wody, pewnie 2-3kg.
Co do samego odchudzania to chyba nie powinno być różnicy, o ile będziesz się ścisłe trzymał kaloryki. Wg mnie fama keto jako środka odchudzającego, to to ze dzięki wysokotluszczowym i wysokobiałkowych posiłków, dającym więcej sytości niż węgle, oraz dzięki stabilizacji hormonów dużo łatwiej zapanować nad głodem, apytytem czy tendencja do podjadania. Na
  • Odpowiedz
krystal7
krystal7
  • 0
Gdzie można kupić używane e-p-------y? Znacie jakieś grupki czy coś bo chyba to jest zakazane na olx i allegro

Szukam coś typu drag x albo smok pro rpm5

#epapierosy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krystal7
krystal7
  • 0
Polecacie jakiś program na pc w którym będę mógł zrobić album zdjęciowy tylko że online, z jakimś efektami jak przewracanie stron itd?

#fotografia
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krystal7
krystal7
  • 0
Czy na takim makro jest szansa wejść w ketoze? Już tak jem 2 tygodnie jak coś.
20 W
190 B
140 T

Jestem na redukcji, ćwiczę 4 razy w tygodniu na siłowni i 3 razy w tygodniu trochę pobiegam. Chciałem coś nowego spróbować, ale nie zrezygnuje z 2 gram białka na kg ciała
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tentypl
Tentypl
  • 0
@krystal7 bo różnica nie jest duża jeśli dobrze się prowadziłeś przed zmianą diety, 2g białka dla osoby ćwiczącej to serio nie jest tak dużo. Moim zdaniem wszystko git, ewentualnie możesz eksperymentować ze źródłami białka/tłuszczy
  • Odpowiedz

Osiągnięcia