@drachio: Jak już wcześniej pisałem, naprawdę warto. Jest to o wiele tańsze rozwiązanie niż wizyty u kręgarzy. Sam nie wierzyłem do póki nie spróbowałem i po fikołkach bol w kręgosłupie zniknął.

Ćwiczenia wykonuje kilka razy na tydzień, najczęściej przed pójściem spać. Po odwróceniu wykonuje kilka ruchów skrętnych kręgosłupa łącznie z głową. Zajmuje mi to jedyne 2 do 5 min. Na początku możesz odczuwać dyskomfort spowodowany wzrostem ciśnienia w głowie. JaPokaż całość

@Wypoks: rzadko ale zdarza się, że czuję dyskomfort po podnoszeniu ciężarów. Czasami po długiej jeździe na quadzie również czuję, że coś mi się poprzestawiało ale przechodzi kiedy zawisnę jak nietoperz :)