@klarownik666: @iancurtis: Kilka razy s---------m sobie plecy złą techniką na siłowni i spałem na ziemi z nogami podniesionymi do góry (mniej więcej jak na obrazku, najważniejsze żeby cały kręgosłup i plecy przylegały do ziemi). Też miałem taki ból który mnie irytował i nie dawał spokoju, takie spanie przynosiło ulgę.
Tutaj ludzie mają podobne odczucia:
https://www.reddit.com/r/IsItBullshit/comments/7uz3sb/isitbullshit_sleeping_on_the_floor_is_good_for/

przy okazji tutaj znalazłem jakiś poradnik jak spać jak ma się ból pleców,Pokaż całość

@klarownik666: A próbowałeś jogi? Nie mówię, że to jest cudowne lekarstwo na wszystko, ale po jakimś czasie ćwiczeń wdrukowujesz sobie pewne ruchy z niektórych pozycji i łatwiej jest korygować postawę podczas siedzenia czy stania przy pracy. Można też wstać od pracy co 2-3 godziny i zrobić kilka pozycji - to powinno pomóc przynajmniej doraźnie kiedy ciężko Ci wytrzymać.