Panowie, jak chcecie wytrwać cały miesiąc i więcej, to unikajcie siedzącego trybu życia. Powoduje to przekrwienie prostaty i przez to będzie ciężko wytrzymać, a w dłuższej perspektywie może nawet prowadzić do chorób. Miejcie dużo ruchu, nie bójcie się pracy fizycznej, uprawiajcie sport, gimnastykujcie się, spacerujcie! Jeśli chodzi o walkę z pokusami, to wysiłek umysłowy i medytacja + techniki oddechowe też pomagają, przekierowują krew do mózgu i zmniejszają to nieznośne uczucie tam wPokaż całość

@Isildur: @slimik @smieszko_pierwszy @smutny_kolega @sporderboj @stepniaczio @superkarol @suszarniakontenerowa @sxilll @syngilgamesza @szoro @szwagier175cm @szymji @szymonidessa @tchessio @tgcis @theunknownz @tokontonieistnieje @tolman123 @tombaq @tomus8520 @travisbicklejacket @turbodynamo @turbostonka @twojmlodszybrat @typeczek @tython @ulanymakaronn @vateras131 @vikijani187 @vkris @wiedzmin124 @wikingg3 @wladcakabanosow @worms @wyjety_spod_regulaminu @wykipruje @wykopek_wykopek @wykoprock @wykrywacz @x82828 @xcccxxcccxx @xs3b4x @yeps @youngboomer @yummyhubi @zatkajkurve

8/∞

@crovv: @Dioda_Zenera: @Merkowsky: Zapisani, powodzenia.

@mishka49: Poranny wzwód, nocne polucje co 30 dni (chociaż teraz ostatnią miałem około 60 dnia). Motywacja i chęć do robienia różnych aktywności chociażby uczenia się na studia (co nie oznacza, że teraz kocham się uczyć). Są dni kiedy czuję taką czystą wściekłość, którą najchętniej spożytkowałbym na jakiejś siłce. Wprawdzie mam "ambitne" plany pójścia na siłownię ale sam ćwiczę bicepsy hantlami (robię to co 2 dni - czyli można powiedzieć, że zastąpiłoPokaż całość