@bitcoholic: no poprawia regenerację, zmiejsza poczucie zmęczenia oraz poprawia jakość snu. Biorąc duże dawni ponad 1g ashwy dziennie prawdopodobnie zwiększa też poziom testosteronu :) Ja połykam 3tabletki ashwy 375mg na noc razem z ZMA i polecam
@AnonimoweMirkoWyznania: poczytaj o argininie i cytrulinie. To suplementy pompujące głównie dla osób trenujących na siłowni ale w kwestii wzwodów też bardzo pomaga
@kazzr: co ty, za mała pewność siebie i strach przed odrzuceniem xddd dużo razy same mnie zapraszały gdzieś po pisaniu z nimi przez te apki wszystkie ale uciekałem i zrywałem kontakt xd W sumie to moja największa motywacja że może przez nofap przestanę być cipą w tym temacie.
@kazzr: no właśnie i tu jest problem, że jestem tego świadomy. Gorzej by było gdybym nie zauważył po sobie, że jestem tą cipą i sobie dalej tak żył. Dlatego próbuję to zmienić tym challengem i wiem, że jestem w punkcie A, na początku drogi do punktu Z, punktu w którym chciałbym zostać, w miejscu moich aspiracji. I wiem, że pomiędzy tymi punktami są przeszkody z którymi nie mogę sobie poradzić.
0/90 trudno jest rozpoczynać od początku gdzie myśli podpowiadają zwal sobie, nie będzie szkoda 1 czy 2dni. Tak na prawdę nie doszedłem nigdy do tygodnia nawet. Będę tutaj pisał pierwsze dni, może to mnie zmobilizuje na początku drogi. #nofapchallenge
Dzisiaj 90 dzień roku NF właśnie zaczynałem od 1 stycznia jako moje postanowienie noworoczne. I co ? Mam 1/90. Jest ciężko i z walenia codziennie na razie jedynie ograniczam to do co 3-4 dni, kiedy kończę nieudany challegne. #nofapchallenge