eMAGieIKa44
eMAGieIKa44
Czym zastąpić chwilowo siady ? Ostatnio coś mi kolanko niedomaga, trochę chrupie i strzela, dlatego postanowiłem na chwile odpuścić siady i ciągi aby staw się zregenerował, po 1,5 tyg. jest już lepiej ale jakoś bym nogi zrobił, a nie wiem jakie ćwiczenia wybrać aby nie obciążać kolana, klasyczny ciąg zastąpiłem chwilowo martwym na prostych i jest ok. Dodatkowo pytanko do użytkowników neoprenów na kolana co byście polecili Rehband czy Monster Power które