@Janek_Szyderca: Ashwaganda jest dobrym pomysłem. Ja jeszcze mogę polecić tabletki uspakajające Labofarm, ich skład jest czysto ziołowy, więc nie ma się czego obawiać, polecam je także przy trudnościach z zasypianiem. Poza tym polecam Theanine od Jarrow Formulas. Ogólnie rzecz biorąc teanina jest aminokwasem, który działa rozluźniająco i uspakajająco, jest wiele informacji na jej temat w internecie, warto o tym poczytać.

@Janek_Szyderca: Spoczko ;) gdy wyżej wymienione rzeczy przy dłuższym stosowaniu Ci nie pomogą, to zawsze możesz umówić się do terapeuty i popracować nad odpornością na stres ;)

@Niewiemwsumie Powodzenia Miras!

@moet: Gdzie mogę odebrać i kiedy najlepiej?

@moet: Biorę

@Special_guest: Jakbyś jeszcze nie próbował, to polecam spróbować z bieganiem :)

@Special_guest: Może pora je znaleźć i wykorzystać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@a__s też się zgłoszę ;)

@AnonimoweMirkoWyznania widzę, że masz dość poważny problem z trądzikiem i prawdopodobnie jego przyczyna jest bardziej skomplikowana skoro tradycyjne metody leczenia nie są dla Ciebie efektywne. Napisz mi proszę czy miałeś robione badania hormonalne? Czy robiłeś sobie testy na nietolerancje pokarmowe lub badanie na mikroflory bakteryjnej jelit? Wbrew pozorom, możesz mieć ukrytą nietolerancję pokarmową (możesz mieć nietolerancję na rzeczy powszechnie uważane za te, które są zdrowe) która objawia się wyłącznie poważnym trądzikiem.

jakie badania wykonać

@AnonimoweMirkoWyznania: Przede wszystkim należy sprawdzić testosteron (całkowity, jak i wolny), DHEA, hormony tarczycy (TSH, FT3, FT4, uważam, że warto przy okazji sprawdzić anty-TPO - hormon pokazujący czy ma się Hashimoto), prolaktyna, hormony żeńskie (FSH; LH), można też przebadać poziom insuliny.

Co do badań związanych ze stanem jelit, to proponuję najpierw zapoznać się z materiałami Patrycji Szachty na YT (dobrym wstępniakiem będą materiały z kanału Zapytajtrenera.pl) , a następniePokaż całość

@defensive_midfielder: zapomniałam Cię zawołać ;)

@paniswiata po pierwsze, skonsultuj może z innym lekarzem czy dawka hormonów, które przyjmujesz są na pewno dla Ciebie odpowiednie. Raczej nie powinno być tak, że po ich przyjmowaniu zaczynają Ci lecieć włosy z głowy. Jak już to ograniesz to pójdź najpierw do dermatologa, niech zobaczy czy Twój łupież jest czymś co trzeba leczyć dermatologicznie, czy to już bardziej kosmetyczna sprawa (w takim przypadku polecam udać się do dobrego trychologa, gdyż Twój problemPokaż całość

@paniswiata dla mnie to jest bardzo podejrzane, że po tabletkach wypadają Ci włosy. Czytałaś może potencjalne skutki uboczne leków, które przyjmujesz? Możliwe, że wypadanie włosów jest jednym z nich i akuratnie u Ciebie taki skutek ma miejsce.

@BurakSuchodolski Meshuggah "obZen"; БАТЮШКА "Литургия", Lord Of The Lost "Thornstar", In This Moment "Black Widow". Gdybyś potrzebował więcej poleceń, to daj znać ;)