Cholera serio ta #medytacja jest dobra.Praktykuje już ją od 4 dni i serio jakoś taki spokojniejszy jestem.Pomaga na głody alkoholowe i poprawia mi humor. W każdym bądź razie w medytacji chodzi o skupienie uwagi na oddychaniu i myśli które przychodzą nawet te negatywne olać i się na nich nie skupiać?