Chris Nikic - dzisiaj właśnie o tym niebywałym zawodniku, który mogłoby się wydawać, dokonał niemożliwego! Jest pierwszą osobą z zespołem downa, której udało się ukończyć Ironmana 70.3. Życie niejednokrotnie rzucało mu kłody pod nogi, m.in. przeszedł operację na otwartym sercu, po czym wró...

Autofagia, czyli proces polegający na rozkładzie uszkodzonych fragmentów komórek w naszym organizmie i sprzyjający samoleczeniu. Dieta postna, w wolnym tłumaczeniu głodówka, aktywuje ten proces, co doprowadza do spowolnienia starzenia się i wywiera korzystny wpływ na odnowę komórek.