dil8
dil8
  • 19
142 263 + 47 + 19 + 19 + 19 + 24 + 20 + 21 + 20 + 37 + 20 + 19 + 19 + 20 + 20 + 24 + 21 + 19 + 20 + 25 + 20 + 22 + 26 + 19 + 18 + 21 + 20 + 20 + 19 + 20 + 19 = 142 920

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pesymistyk
pesymistyk
  • 1
Zacząłem się ostatnio (ok 3 tygodnie) odchudzać. Najczęściej jem poniżej 2tys kcal. Min. 70g białka na dzień, ograniczam węglowodany, Słodyczy nie jem, a jak już coś słodkiego to świeże albo suszone owoce. ćwiczę codziennie na orbitreku 2*15 minut na lekkim ustawieniu, jeżdżę na rowerze trasę ok 10km a waga stoi w miejscu.

Co robię źle?

#odchudzanie #dieta #chudnijzwykopem #mikrokoksy
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dil8
dil8
  • 13
@pesymistyk: wszystko robisz dobrze, mocne ucięcie kalorii to często szok dla organizmu i pojawia się retenecja wody, keep grinding a waga w końcu zejdzie, warto kupić sobie metr krawiecki i mierzyć obwody, pozdro
  • Odpowiedz
aarahon
aarahon
  • 0
I znów chciałem czegoś posłuchać ale nie mogę znaleźć. W czerwcu, najdalej dwa tygodnie temu jakiś mireczek wrzucił muzę "do zrywania linek ręcznego w corsie" - coś takiego było w tytule tej składanki. Myślę sobie - nawet jak odpaliłem to wideo z yt na wykopie to w historii yt będzie. No nie ma. Przeszukałem, nie ma. No to będzie w historii przeglądarki. D--a, przecież odpaliłem wideo na stronie z najnowszymi wpisami więc
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ziko100
ziko100
  • 50
jakby szymol przyszedł ze zdjęciem beatris na konfe to sam bym kupił jego reflinka i jeszcze 100 zl donejta na reanimacje kariery
#famemma
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
l3gend
l3gend
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia