118 715,14 - 20,22 = 118 694,92

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

118 907,94 - 5,29 - 4,32 - 3,25 - 6,76 = 118 888,32

Zaległe biegania.
Muszę się zdyscyplionować z regularnym wrzucaniem treningów.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganiePokaż całość

118 780,34 - 13,96 = 118 766,38

4:18

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

118 940,95 - 12,94 = 118 928,01

Bieżnia 5x1km 3:45

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

119 107,29 - 6,16 = 119 101,13

Z racji tego że ostatnio bolało mnie kolano tonowe dni musiałem sobie odpuścić, ale wychodzi na to że albo to było przemęczenie albo efekt biegania po ciemku po błocie, bo tfu tfu po wczoraj wszystko ok :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

119 101,13 - 22,35 = 119 078,78

5:18
Mialo być easy run ale się spasłem przez weekend i tętno wysokie

#sztafetaPokaż całość

119 703,64 - 31,88 = 119 671,76

~5:06 /km

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

120 104,26 - 20,16 = 120 084,10

5:05 /km

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

120 183,24 - 12,20 = 120 171,04

bieznia mechaniczna
3km rozgrz
5x 1km 3:45, 0.5km 5:00
schlodzeniePokaż całość

120 543,63 - 14,02 = 120 529,61

Górki

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

czy mozliwe jest zeby zakochac sie po trzydziestce?

#wspinaczka #wspinaczkawysokogorska #gory #bouldering #alpinizm #aankieta
Który sposób przekładania liny jest prawidłowy?
Czy to zależy od sytuacji i w zależności co robimy to jeden i drugi jest ok?

120 712,41 - 26,21 = 120 686,20

5:13 /km

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

121 409,02 - 32,02 = 121 377,00

5:04/km

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

121 887,45 - 16,66 = 121 870,79

regeneracja 5:24 /km

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

121 932,37 - 13,61 = 121 918,76

Pięć powtórek
61 minut

#sztafetaPokaż całość

122 052,80 - 10,50 = 122 042,30

bieznia mechaniczna
4:19/km

#sztafetaPokaż całość

122 183,92 - 17,26 = 122 166,66

5:13 /km

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

122 673,68 - 29,01 = 122 644,67

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

123 310,80 - 9,00 = 123 301,80

4:27

#sztafeta

Skrypt | Statystyki