Jak ktoś tego nie zna, to musi poznać! Maksymalna głośność wymagana!

#f1

#sport #motoryzacja #samochody #carboners #rajdy #wrc #legenda #jaraniesiekubicatopedalstwoichuj #dobrebopolskie #mistrzowie #bijepoklon #oswiadczenie #boldupy

Po prostu mistrz, legenda, mega czlowiek. Facet, który się ścigał jak Senna w zasadzie to taki polski Ayrton Senna. Kiedyś w rajdach liczyli się ludzie pasja a teraz tylko kasa cóż świat idziePokaż całość

979 - 3 = 976

Za mijający tydzień.

#roknasilowni

984 - 3 = 981

#roknasilowni

985 -1 = 984

#roknasilowni

986 - 1 = 985

FBW

#roknasilowni

988 - 2 = 986

push day

#roknasilowni

989 - 1 = 988

-mięśnie tułowia-

#roknasilowni

992 - 3 = 989

za dwa dni

#roknasilowni

993 - 1 = 992

W sumie to niecała godzinka, bo wróciłem na matczyne łono fbw i teraz będę ćwiczył w piątki, niedziele i wtorki (z-----e studia). Przysiady 3x w tygodniu - witam serdecznie! Mam nadzieję, że zmniejszona objętość treningowa pozwoli mi na zwiększanie siły (będzie ciężko bez budowania nowych mięśni, ale coś pokombinuję; Christian Thibaudeau na testosterone nation ciekawy sposób podał - cheat meale na dzień przed najcięższymi dniami treningowymi, czyli uPokaż całość

999,5 - 1 = 998,5

Cześć Mireczki!

Bicek i klateczka ;)

#roknasilowni

[ #roknasilowni ] + @Kaplanka

1000,5 - 1 = 999,5 Bicek, tricek, plecy.

BO NA KACA NAJLEPSZY JEST TRENING! Jestem zaskoczona, że miałam tyle siły, nawet lepiej mi się ćwiczyło niż normalnie.

A jutro się zmuszę i się zmierzę, zobaczymy czy jakaś różnica jest. :D

1002 - 1,5 = 1000,5

#roknasilowni

1003,5 - 1,5 = 1002

#roknasilowni

1266,5 - 5 = 1261,5

Uff czasu nie miałem od 2 dni żeby coś napisać dzisiaj nadrabiam

WTOREK PLECY + brzuch +aeroby + pozowanie 2,5

DzisiajPokaż całość

1266,5 - 1,5 = 1265

-joga-

#roknasilowni

1269,5 - 2 = 1267,5

#roknasilowni

1271 - 1,5 = 1269,5

Nogi

#roknasilowni