@Renifer60: Jeśli chcesz wzmocnić mięśnie brzucha to polecam plank albo pozycje z jogi kumbhakasana. Mniej obciąża kręgosłup, po brzuszkach mnie napierniczał niesamowicie.
@Renifer60: wygogluj sobie napinki jako cwiczenie na brzuch, brzuszki to najgorsze cwiczenie na brzuch ze wszystkich jakie istnieja, kregoslup Ci od tego siadzie albo kosc ogonowa sie przetrze
@Paula_pi dzisiaj sprawdzałam czarnolisto i 9/10 zablokowanych tagów to tagi z gołymi babami, bo spermiage ciągle wymyślają nowe i zwykle ladnapani im nie starcza
źródło: comment_1584757094vnxz1CTIgKLeoFhV0Q7hPb.jpg
Pobierz