@cococool: Dzień jak codzień ¯_(ツ)_/¯

@cococool: Nie możesz pizzy?

@cococool nie próbowałam keto, to nie dla mnie. Dieta dobrze zbilansowana, pół porcji warzyw (podobnie jak na zdjęciu).

@cococool: 500 mg do kolacji bodajże, po 10 dniach dawka 1000, a po jakimś czasie 1500 na dobę. Schudłam 19 kg bez specjalnej diety i ćwiczeń, wagę trzymałam 3 lata. Teraz wszystko wróciło. Z efektów ubocznych miałam codziennie sraczki i brak apetytu. Prawie 5 lat to brałam, efekty uboczne nie mijały. Zmieniłam lekarza, niedługo badania. Zmieniłam nawyki żywieniowe i ćwiczę, ale waga stoi albo wzrasta. Czuję się okropnie, bo najpewniejPokaż całość

@cococool: To nie przechodź na keto tylko spróbuj po prostu low-carb :)

@cococool: Trochę mniej niż przy keto ale tak. Na keto masz ~50g węglowodanów, przy lowcarbie się przyjmuje ~100-140 zależnie od organizmu.