@bonq95: Najlepiej jest robić okresowo mase i minicuty aby znów się uwrażliwić na insuline ale tego tu nie powinienem pisać bo znów przyjdzie grono znawców twierdzących ze TYLKO #!$%@? MASA #!$%@? W BODYFAT, MOZESZ MIEC 30% BF ALE DALEJ RÓB MASE, MI #!$%@? ROŚNIE HEHE.

Więc zostawie to bez rozpoznania.

@bonq95: buduj miesnia, nadal wychudzony jestes a na 1 zdjeciu to level Auschwitz

Zawsze mówię że lepiej #!$%@?ć maka niż cukierki, bo w maku jednak masz prawdziwe jedzenie a nie 100% cukru

@bonq95 kalkulatory są do orientacji ogólnej, potem już sam regulujesz kcal i na redukcji i na masie, jak nie idzie to zmniejszasz lub zwiększasz

@bonq95: No ale wiadomo, ze jak więcej ważysz to tez więcej spalasz, wiec musisz dorzucić kcal

@bonq95: omega 3 i b12, a kreatynę sam musisz sobie spróbować, bo niby lepsze jest branie non stop.
Tak swoją drogą to nie za dużo kalorii jak na tak małą masę ?

@bonq95: Hej i zwrocili za wysylke? Pisales do nich?
To jest poprzez te forme "Wyslij zlecenie" ? Nikt mi nie odpisal, to przychodzi na maila ktorego sie podalo? :)

Na co mogę liczyć jeśli #gearbest przesuwa mi termin wysłania przedmiotu?

@bonq95: Zwykle na nic, niestety.

Wołam @GearBest_Polska

@bonq95: ( ͡° ʖ̯ ͡°) po co go wołasz? :D

@bonq95: paypal powinien zwrocic kwote obciazenia, czyli jesli zabral zlotowki to odda zlotowki i znowu ci bank przewalutuje na dolary czy co ty tam masz na karcie. ogolnie dales dupy i zaplacisz za to, a bank sie wzbogaci. jest ryzyko ze paypal przewalutuje po kursie sprzedazy i odda mniej zlotowek niz zabral czyli o jakies 10%
w najgorszym wypadku lacznie stracisz nawet do 20% hajsu po 4 przewalutowaniach

@cebula_online: fakt. zalozylem ze karta jest w obcej walucie bo w przypadku polskiej spready bankow nie sa znaczaco lepsze od pp i bawienie sie w zwroty z takiego powodu nie jest warte swieczki. no chyba ze mowimy o zamowieniu na powazne pieniadze, a nie jakies xiaomi

@bonq95 nie dość, że cena 1:1, nikt nie wie co z nim robiłeś to jeszcze masz konto przez aż 5 dni ( ͡º ͜ʖ͡º)

@DzikiBomber: a jaka ma byc cena? czemu miał by taniej sprzedawać? Nówka to nówka i oszczędzasz czas na transporcie.