Witajcie Mirki i Mirabelki z #chudnijzwykopem. Dołączam do Was. Masa startowa 121.8 kg, wzrost 188 cm, wiek 28, reszta parametrów jak na obrazku.
Plan akcji:
#silownia - Cardio 2x w tygodniu, siłowe treningi jak się wkręcę
#basen - chociaż raz w tygodniu,
#dieta - moim sporym problemem jest nadpodaż w słodzonych napojach - przejście na bezcukrowce i najlepiej rezygnacja
#cel -
Plan akcji:
#silownia - Cardio 2x w tygodniu, siłowe treningi jak się wkręcę
#basen - chociaż raz w tygodniu,
#dieta - moim sporym problemem jest nadpodaż w słodzonych napojach - przejście na bezcukrowce i najlepiej rezygnacja
#cel -












Masa obecna: 116.2
BMI: 33.2
Tkanka tłuszczowa: 34.6%
Podjęte