Dieta ketogeniczna. Zaczniemy od wstępu, w którym wyjaśniam, o czym będę mówił w najpliższych 3-4 filmach. Porozmawiamy o faktach i mitach, typach, plusach i...

Ja swój poranek zaczynam od tego cudownego napoju! 100g masła kerrygold + 50g oleju kokosowego + 1.2l kawy. To porcja na 3 dorosłe osoby. Możesz zacząć od 20...

Ogólnie jest przyjęte, że zdrowe odżywianie to mało tłuszczu, dużo owoców, błonnika, pieczywa ciemnego itd. Ale wam bajki wciskają! Najgorsze jest, że w to w...

Wyrzuć to z siebie!

Jesteśmy tym, co robimy codziennie. Stale. Wytrwale. Dlatego musimy zmusić się i robić dobrze to co postanowiliśmy. Pracę. Projekt. Naukę. Cokolwiek. Jak? Po...