Zbadałem się tanitą i mam niecałe 7% bf xD
Domyślam się że będę na wiecznej masie, polecalibyście ładować klasycznie 200-300 kcal ponad zapotrzebowanie, czy więcej, dlatego że przy dużej nadwyżce przy niskim bf lepiej się budują mięśnie? (słyszałem coś takiego od gym bro na siłowni xD)
#silownia #mikrokoksy
Domyślam się że będę na wiecznej masie, polecalibyście ładować klasycznie 200-300 kcal ponad zapotrzebowanie, czy więcej, dlatego że przy dużej nadwyżce przy niskim bf lepiej się budują mięśnie? (słyszałem coś takiego od gym bro na siłowni xD)
#silownia #mikrokoksy
Używałem:
- żelów
- past
- pudrów