Czy 1.5h treningu na siłowni (nie licząc rozgrzewki) to za dużo?
3 treningi w tygodniu, po 12 serii wielostawowych i 12 izolacyjnych w każdym.
#silownia #mikrokoksy
3 treningi w tygodniu, po 12 serii wielostawowych i 12 izolacyjnych w każdym.
#silownia #mikrokoksy
Macie jakieś przepisy na mocno węglowodanowy posiłek, który nie będzie składał się z węgli prostych, ani białka?
#dieta #silownia #mikrokoksy