lol wkoncu dodali Wiggles na #gog, a ja juz stracilem nadzieje. dzieki #cdprojekt, wybaczam cyberbuga
zapomnialemhaslo
albanskiwirus via iOS
@zapomnialemhaslo: Dodali ale na win 10 mi co raz crashuje ( ͡° ʖ̯ ͡°)
albanskiwirus via iOS
#zagrubo2021 #dieta #chudnijzwykopem #mirkokoksy (bo się znają)
Ogólnie zrzucam z dużej otyłości, biegam codziennie na orbitreku i staram się trzymać białka wyżej, tłuszcze i cukry mniej - w fitatu mam zwykle białka na czerwono a tłuszcze i cukier w 1/2 - 3/4 skali.
Problem polega na tym, ze wcześniej wydajność mi rosła co zrozumiałe, ale teraz czuje ze zaczyna jakby spadać? Ten sam program
Ogólnie zrzucam z dużej otyłości, biegam codziennie na orbitreku i staram się trzymać białka wyżej, tłuszcze i cukry mniej - w fitatu mam zwykle białka na czerwono a tłuszcze i cukier w 1/2 - 3/4 skali.
Problem polega na tym, ze wcześniej wydajność mi rosła co zrozumiałe, ale teraz czuje ze zaczyna jakby spadać? Ten sam program
albanskiwirus via iOS
@Charlie_Baker: W tej chwili mam 142,5 kg, ustawiłem sobie max kcal na 2000, średnio mam jakieś 120g białka, 40 tłuszczy 200 węgli, tak mniej więcej.
albanskiwirus via iOS
@MegaZU0: Intensywnie bym tego nie nazwał ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale jak na mnie to i tak dużo, staram się małe porcje ale zjeść cis przed i po
albanskiwirus via iOS
@r4do5: Coś około 320
albanskiwirus via iOS
@Zielczan: Czyli ze powinno się zwiększyć? Jakiś specjalnie głodny nie jestem - daje radę
albanskiwirus via iOS
@r4do5: ok, dzieki za radę
albanskiwirus via iOS
@MegaZU0: Ogólnie to staram się robić jakieś pompki itp, podciągnąć się jak na ten czas to bez szans ( ͡° ʖ̯ ͡°) nie wiem czym jest ta trudna nazwa, poszukam tego jak będę przy kompie ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale przekaz rozumiem, muszę dać więcej kcal. Do 10% jeszcze mi pare kg brakuje ale tez o tym pomyśle jak ten moment nadejdzie.
albanskiwirus via iOS
@michuss: Ppm wyszło mi 2700, do Fitatu wpisałem sam, bo domyślnie dało mi pod 5k, to więcej niż jadłem bez diety podejrzewam ( ͡° ͜ʖ ͡°) spróbuje podbić do 2300, jeśli się nie poprawi to wejdę na 2700.
Dzieki za pomoc ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dzieki za pomoc ( ͡° ͜ʖ ͡°)
O co chodzi z tym stylem kabla który ma 99% fanatyków klawiatur mechanicznych? Co on robi czego nie robi kabel za 20 zeta, nie 200? xD
#klawiaturamechaniczna #pcmasterrace #pytanie
#klawiaturamechaniczna #pcmasterrace #pytanie
źródło: comment_1612194551Ud3lV7ki4etvuQfspHiP2L.jpg
Pobierz@L3gion: nie plącze się tak, ale poza tym to nie wiem, mam biedaklawiature z kablem na stałe ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Nie zgłosiła się ponad połowa uczestników. Aż tyle osób wymiękło?
#zagrubo2021
#zagrubo2021
@akeyo20: Ludzie się rano będą mierzyć, a dziś poszło przypomnienie. Sporo powinno dodać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Myślę o zbudowaniu sobie takiego małego komputera i używania go jako #serwery Włożyć do środka jakiegoś xeona ewentualnie i5 i hostować równolegle jakąś lekką grę pokroju minecrafta + baza danych + strona
Co o tym myślicie, używa ktoś takiego rozwiązania?
Póki co się rozglądam po allegro i szukam jakiejś taniej bazy, która będzie miała slot M2, a ładna jest ta obudowa z HP600 G3 (｡◕‿‿◕
Co o tym myślicie, używa ktoś takiego rozwiązania?
Póki co się rozglądam po allegro i szukam jakiejś taniej bazy, która będzie miała slot M2, a ładna jest ta obudowa z HP600 G3 (｡◕‿‿◕
źródło: comment_1611157451JViCCAuwS6YBdfB5yJF53P.jpg
Pobierz@Victim: Mam i7 3-gen i jest spoko, parę wirtualek działa bez problemu.
