349398,44 - 5,1 = 349393,34
Kolejny w #sztafeta wpis z cyklu "ostatni trening przed (...)" ;) Dziwne uczucie - wracać do domu po półgodzinnym biegu. Pakiet odebrany, makaron gotowy, oznaczenia kilometrów - sama widziałam! - stoją. No to, tego...
Kolejny w #sztafeta wpis z cyklu "ostatni trening przed (...)" ;) Dziwne uczucie - wracać do domu po półgodzinnym biegu. Pakiet odebrany, makaron gotowy, oznaczenia kilometrów - sama widziałam! - stoją. No to, tego...
349415,92 - 7,06 = 349408.86
Starałem się biec szybciej od samego początku i to dało w kość przy późniejszych kilometrach :P
#sztafeta
Starałem się biec szybciej od samego początku i to dało w kość przy późniejszych kilometrach :P
#sztafeta
źródło: comment_miRtTHf0rrYb5B1LQF0IFoskUlPWmgaN.jpg
Pobierz
349437.6 - 11.5 = 349426.1
Mój ostatni trening przed niedzielnym debiutem na 10 km
#sztafeta #biegajzwykopem #lubelskiebiega
Mój ostatni trening przed niedzielnym debiutem na 10 km
#sztafeta #biegajzwykopem #lubelskiebiega
349486.98 - 11.5 = 349475.48
@Schludny_skurvviel Sprawdź czy użyłeś poprawnego ostatniego dystansu (349437.6) http://www.wykop.pl/tag/wpisy/sztafeta/wszystkie/
Screen: http://nnro.net.pl/n--------------------z.png
@KontrolaAntydopingowa: Masz rację popełniłem błąd. To mój pierwszy wpis w wykopowej sztafecie i nie miałem pewności czy zrobiłem go poprawnie. Biegam od grudnia i dopiero szykuję się do pierwszego startu. Dzięki za uwagę do wpisu, na mireczków zawsze można liczyć :)
350621.3 - 14,47 = 350606,83
Po sobotnim crossie nogi dalej jak z ołowiu, ale nie ma że boli, swoje trzeba wybiegać;). Spokojny bieg plus 10 przebieżek po 30 sek/60sek przerwy.
#sztafeta
Po sobotnim crossie nogi dalej jak z ołowiu, ale nie ma że boli, swoje trzeba wybiegać;). Spokojny bieg plus 10 przebieżek po 30 sek/60sek przerwy.
#sztafeta
źródło: comment_SXV0jX1fjt18nsdpjnmSF5PkMFeWXHYu.jpg
Pobierz
351268,35-5,76=351262,59
dobry kawałek do biegania :)
https://www.youtube.com/watch?v=Qp9XLqF-oQw
#sztafeta
dobry kawałek do biegania :)
https://www.youtube.com/watch?v=Qp9XLqF-oQw
#sztafeta
źródło: comment_0lay5X1P1fBHC7lQSbDfpW5H0iwnNarm.jpg
Pobierz
konto usunięte via iOS
351274,25- 5.90= 351268,35
Co można zrobić przy bólu w barku, taki kłujący? Zatrzymać się, dalej przycisnąć? O co chodzi? Któryś raz dopiero mi się to zdarzyło. Dzięki
Miłego wieczoru
#sztafeta #biegajzwykopem
Co można zrobić przy bólu w barku, taki kłujący? Zatrzymać się, dalej przycisnąć? O co chodzi? Któryś raz dopiero mi się to zdarzyło. Dzięki
Miłego wieczoru
#sztafeta #biegajzwykopem
@Nie_znany: Zwróć uwagę na ułożenie rąk podczas biegu. Ból w barku w moim przypadku pojawia si gdy "się zapominam" i przykurczam ręce do klatki jednocześnie unosząc i spinając barki. Kiedy ręce pracują luźno na wysokości bioder ból nie pojawia się.
konto usunięte via iOS
Odejmujemy od 351274,25 km
#sztafeta #biegowyksiezyc #biegajzksiezycem #bieganie2014 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem
#biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/13953759
#sztafeta #biegowyksiezyc #biegajzksiezycem #bieganie2014 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem
#biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/13953759
źródło: comment_FL2WzlRlsC3K7LWTRjvXERSao1hOuQDN.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
Poznań, zabrakło 40 s do złamania 2h ;D
@Centka: Gratulacje :). Świetny czas, ja dopiero niecały kwadrans po Tobie
351128.0 - 5.03 = 351122,97
Pierwszy raz po jakimś długim czasie biegam. Trzeba na jakiś czas czymś rower zastąpić. Pogoda fajna, mniej skurczów i wgl git.
Trasa http://www.endomondo.com/workouts/319444850/10959221 (nie wiem czemu tu trasa jest błędnie na mapce narysowana bo obcięta a na telefonie na mapce jest ok)
#sztafeta
Pierwszy raz po jakimś długim czasie biegam. Trzeba na jakiś czas czymś rower zastąpić. Pogoda fajna, mniej skurczów i wgl git.
Trasa http://www.endomondo.com/workouts/319444850/10959221 (nie wiem czemu tu trasa jest błędnie na mapce narysowana bo obcięta a na telefonie na mapce jest ok)
#sztafeta
źródło: comment_K8cKPF0VIzEgtQ7hKve5fJOr7pQapicw.jpg
Pobierz352024.8 - 53.95 = 351970.85
Aaale jak to 54 kilometry ? Jaja sobie robisz ?
Tak robie, właśnie sie gotują. Trzeba uzupełnić kalorie.
I
Aaale jak to 54 kilometry ? Jaja sobie robisz ?
Tak robie, właśnie sie gotują. Trzeba uzupełnić kalorie.
I
źródło: comment_ZV5Yjp9Abr7f8hwuCVAU4wehHO6oGMvO.jpg
Pobierz
@ProjektGdansk: P--------y :D
Harpagan trasa piesza 50 km, wyszło trochę więcej :) 1 miejsce cieszy, czas 5:27 średnia spora bo 5:44/km ale dokuczała łydka i były fajne górki w okolicy Wejherowa :) powodzenia jutro na OMW! :)
#sztafeta
źródło: comment_m3Xkqk4n4SWcrixmriNHLOyVgDN6Ebse.jpg
Pobierz