jeżeli chodze spać o 23, to o 21 kolacja będzie dobra? chciałbym dobic diete do 5 posiłków, sniadanie 6, po treningu kolacja o 19 a chciałbym też dobić do 1800 kcal, wiec musialbym cos zjesc pozniej #dieta #redukcja

WvKd12






Komentarz usunięty przez moderatora
Rocznica
od 19.01.2025
Regulamin
Reklama
Kontakt
O nas
FAQ
Osiągnięcia
Ranking