@Wormditt: spróbuj ostatecznie odinstalować Firefoxa jakimś total lub revo unistall erem dokładnie i na nowo zainstalować

@Wormditt spoko, ja żele biorę praktycznie tylko na zawody, a tak to jem żelki haribo na treningach :D najlepiej mi wchodzą, mala objętość i dużo cukrów

@Wormditt: buty biegowe bardzo ladnie "lepia sie" do asfaltu, wiec jest spora szansa ze ktos smiga po sciezce, bo jest lepsza nawierzchnia, co przenosi sie na lepsze tempo i bardziej komfortowy trening.

@Wormditt: bieganie po asfalcie a kostce brukowej lub płytach chodnikowych jest million razy lepsze patrząc na same kolana i stawy. A i lepiej się ogólnie tam biega :D

Ja też biegam po ścieżkach rowerowych, ale osiągam takie prędkości na treningach że to ja często wyprzedzam rowerzystów a nie oni mnie :D

Poza tym na chodnikach jest milion ludzi którzy nie potrafią prosto chodzić tylko odbijają się od lewej krawędzi doPokaż całość

@Wormditt: zawsze dla oswojenia się możesz spróbować typowo pływackich zawodów
Jakieś pływanie wokoło molo w Sopocie, sailfish chyba coś organizuje tez
No i otyliada w marcu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@Wormditt: mi po biegach i na problemy z achillesem i rozciegnem, dobrze robilo moczenie nog w b. goracej wodze ze zwykla sola kuchenna. Roztwor nasycony, tak ze juz sie wiecej nie rozpuszczalo.

Nie wiem na ile to bylo placebo, na ile dzialanie, ale fizjo rowniez zalecal takie rzeczy.

Sol jest na tyle tania za mozna praktykowac.

@Wormditt: "zwiększenie przemiany materii" raczej bzdura, jeżeli już to wartość pomijalna. Solanki podobnie jak sauna odwadniają ale nie prowadzą do zwiększenia wydatkowanej energii. Ponadto, jak niby miałyby zwiększać przemianę materii? W tej kwestii jest wiele badań i 'nakręcanie metabolizmu' czy inne hasła pseudotrenerów nie odnajdują poparcia w badaniach naukowych.

Sam jestem zwolennikiem opierania się w treningu i dietetyce na sprawdzonej wiedzy i badaniach naukowych a niekoniecznie praktyce i doświadczeniu. Wiedza praktycznaPokaż całość

@Wormditt: u mnie 2-3 tygodnie i wraca do normy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Wormditt: no to rzeczywiście chyba coś z routerem, jakbyś chciał żeby ci wymienili to byś musiał podpisać nową umowę, pewnie więcej neta za większą kasę