Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
idqp
Weise
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Weise
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
352562-20=352542
Kupiłem sobie rower i czas ruszyć dupę, bo brzuch rośnie, a kondycji brak. Zmotywowałem się trochę dzięki #geocaching bo zaczynam przygodę i chcę połączyć z jazdą na rowerze. Oby chciało mi się zawsze tak jak dziś ;)
#rowerowyrownik
Kupiłem sobie rower i czas ruszyć dupę, bo brzuch rośnie, a kondycji brak. Zmotywowałem się trochę dzięki #geocaching bo zaczynam przygodę i chcę połączyć z jazdą na rowerze. Oby chciało mi się zawsze tak jak dziś ;)
#rowerowyrownik
źródło: comment_MbPDEtjRdnlq1ENzRpie2TcLqJ7emSpN.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#pytanie #mirkokoksy #dieta
Co byście dodali do mojego planu? Pora na redukcję, pasuje mi trening interwałowy, całość ułożyłem zbierając informacje z internetu i je porównując. Wygląda to tak:
4-5 posiłków dziennie
2 godziny przed treningiem zjedzenie 80% białka i 20% weglowodanów
po każdym treningu interwałowym jeden dzień przerwy
zero tłuszczy i słodkiego
1500kcal
Co byście dodali do mojego planu? Pora na redukcję, pasuje mi trening interwałowy, całość ułożyłem zbierając informacje z internetu i je porównując. Wygląda to tak:
4-5 posiłków dziennie
2 godziny przed treningiem zjedzenie 80% białka i 20% weglowodanów
po każdym treningu interwałowym jeden dzień przerwy
zero tłuszczy i słodkiego
1500kcal
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@hatterka: gorsze jest jedzenie które się je. Nienawidze warzyw ;( Ale od bezczynnego siedzenia na dupie jeszcze nikt nic nie osiagnal
@MasterDulu: powiedzmy że teraz spożywam 3000 XD Moja dieta jest fatalna bo w ciągu dnia wsiąkałem 150-200gram tłuszczu.xd
@hatterka: o cholera, ja się jeszcze bardziej zaleje tłuszczem
/ zobacze co będzie, jutro ucinam te 1500 kcal i zobaczę efekty, podziele się informacjami
/ zobacze co będzie, jutro ucinam te 1500 kcal i zobaczę efekty, podziele się informacjami
@MasterDulu: co tydzien z 500 rezygnować ?
@bialapodlaska78: trzeba mieć spore zapotrzebowanie na te bateryjki bo owe wymieniam dwa razy w rok.
#pcmasterrace > #konsole kolejny powód
źródło: comment_IC1qyl2Xcm0lb6rvHNcDxDAgXQ3Hhdz3.jpg
Pobierz
@jakos_fajnie: w tej chwili w każdym domu jest komputer
@streetpunkpl: nieprawda. Stare konsole są bardzo widocznym downgrade graficznym. W twoim drugim komentarzu muszę ci uświadomić że jeśli ktoś ma komputer to zazwyczaj do internetu, wtedy trzeba rozstrzygnąć czy kupuje się konsole czy peceta