jezu, jak weird na ciężarach - sami faceci xd
a ja macham sobie sztangą bez obciążenia xd

#silownia #mirkokoksy XD

Dzisiejszy biedronkowy obiad z "promocji,". Poletzam motzno. Serio.

Kurczak, ananas, pomidor żółty mięsisty, papryczki pepperoni, papryczki jalapeno, pasta curry czerwona, czosnek, pieprz biały, czarny i cayenne, imbir, sól. Pokrój, wjeb na patelkę i dokonaj obróbki termicznej w stopniu odpowiednim dla ciebie.

No niszczy system. Jak ktoś wrzuca węgle to wiadomka, że z ryżem, u mnie bez. Do popicia winko, myślę że najbardziej pasowało by chardonnay, ale ja zawsze wierny i oddany syrahPokaż całość

#dieta 181 cm 90 kg. Jak to jest że jem fast foody, słodycze itp a waga od 4 miesięcy stoi w miejscu?

Mozliwe czy nie?

#silownia #mikrokoksy

Szybkie pytanko, jutro i pojutrze pracuje w takich godzinach że niestety w moim mieście wszystkie siłownie zamknięte a mam tak jakby jeden dzień treningowy i czy w przyszłym tygodniu zrobić po prostu 5 pod rząd poniedzialek-piatek (w weekend znowu pracuje) czy odpuścić ten jeden dzień i zaczynać normalnie nie od tego zaległego dnia tylko normalnie od pierwszego
#mikrokoksy #silownia

Już kończę 2 godzinny spacer, ile mniej więcej jest to spalonych kalorii? 13km drogi #pytanie #mirkokoksy

Miałem schudnąć a zeżarłem chipsy i ciastka... To może jutro zacznę
#przegryw

Jakie witaminy łykać jak chodzę 2-3 razy na tydzień? Jakieś witaminy z jednej paczki czy kupić kilka? W aptece czy na kfd?
#mirkokoksy #witaminy #suplementy #dieta #silownia