9 084 + 28 = 9 112
Po wczorajszej #100 dziś bolała pupa. Krótki wypad bez przygód. Lód jeszcze gruby ale strasznie śliski.

#rowerowyrownik

7 555 + 100 = 7 655
Z soboty. Wyszedłem z zamiarem krótkiej szybkiej przejażdżki. Spotkałem kumpla i w trakcie rozmowy na horyzoncie pojawiła się grupa „kolarzy”. Chwila zastanowienia i dołączam do nich. Oczywiście jadą w zupełnie innym kierunki niż mój plan. Pierwsze wyjście na rower w tym roku i wyszło #100 km. Wylądowałem w #olsztyn. Towarzysze rozjechali się do swoich domów a ja miałem jeszcze 40Pokaż całość

394498,63 - 5,00 = 394493,63

City Trail #olsztyn - lodowisko. Zwykłe kalenji z decathlonu ledwo dały radę. Na 2 km typ obok zaliczył glebę na zbiegu - aż echo poszło :-) 3 km glebę zaliczam ja. Szczęście że było błoto i nic mi się nie stało. Bieg na 3/4 mocy bo fragmentami człapałem jak kaczka - takie lodowisko.

#sztafeta #ruszmiasto

WpisPokaż całość

395740,28 - 5,20 - 11,60 = 395723,48

Wszędzie mokro. Wybór padł na bieg po mało uczęszczanej drodze wojewódzkiej. Mimo to trafił się debil w golfie 4 WPR co minął mnie na milimetry chociaż nic z przeciwka nie jechało. 10 km po DW i 12 samochodów w tym ten jełop. Musiał udowdnić kto jest Panem. Nie rozumiem takich ludzi.

#sztafeta #ruszmiasto

WpisPokaż całość

397419,63 - 8,00 = 397411,63

Większość trasy po zamarzniętej tafli jeziora. Płasko jak na stole.

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

397883,28 - 5,90 = 397877,38

Osiem stopni na minusie. Zero wiatru. Początek trasy po lądzie, potem dwa km po zamarzniętym jeziorze. Idealnie płaska tafla lodu pokryta cienką warstwą śniegu. Trzeba uważać żeby głupiego ryja nie rozwalić. Świetna noc na bieganie.

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

398911,52 - 10,88 = 398900,64

Niedzielne dłuższe wybieganie. Pofałdowany teren. Na zbiegu stanąłem na szyszkę - mało brakowało a skręciłbym kostkę. Sporo lodu. Średnie tempo 5:35 - słabo.

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

399497,62 - 6,20 = 399491,42

Bieganie po stadionie. Pół okrążenia w śmiegu. Zero ludzkich śladów. Jak wchodziłem przez bramkę zaatakował mnie jakiś pies. 2 okrążenia kibicował mi szczekając na trybunach. Gardło znów pobolewa po bieganiu. Nogi ciężkie. Nie mogę złapać rytmu.

#sztafeta #ruszmiasto

WpisPokaż całość

401238,67 - 4,60 = 401234,07

Trening. Ciężko idzie. Kondycja sama się nie zrobi.

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

401795,63 - 4,80 = 401790,83

City Trail #olsztyn 4/6. Chlapa, ślisko, brak kondycji. Jakoś poszło ale nie było lekko. But się nie rozwiązał. Słaby czas. Najgorzej w tej edycji. Trzeba zacząć regularne treningi.

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

402176,18 - 4,80 = 402171,38

-4 stopnie i lekki wiatr. Trochę ślisko ale gleby nie było. W sobote citytrail - formy brak. Byle przebiec i będzie medal za 4 ukończone biegi :-)

#sztafeta #ruszmiasto

WpisPokaż całość

1047 - 23 = 1024

Z soboty. Trochę już pizga mrozem.

W tym tygodniu to już 23km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

#rower mirki dobra cena na czujnik kadencji igpsport c61 na #gearbest
https://www.gearbest.com/bike-computers/pp_009730158757.html?wid=1433363

Trochę droga przesyłka ale i tak taniej niż na ali. Max 2 sztuki na konto. Myślę że warto.

409681,74 - 5,00 = 409676,74

City Trail #olsztyn. 100 metrów od startu rozwiązała mi się sznurówka. 5 km i jakoś się udało głupiego ryja nie rozwalić. Trochę utrudniało to podbiegi ale na zbiegach było gorzej - jakoś w pierwszej setce udało się zmieścić. Mimo deszczu atmosfera super. Nawet ciepło jak na tę porę roku.

#sztafeta #ruszmirkoPokaż całość

829 - 53 = 776

Wtorkowy wypad do lasu. Trochę błota ale pogoda jak na wiosnę - 17 stopni.

W tym tygodniu to już 159km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

43756 - 45 - 39 = 43672

Mazury Milko MTB Szymany – Hobby (1 pętla)
Sobotni objazd + niedzielny wyścig.
Sobota
Objazd – sporo błądzenia bo trasa jeszcze w kilku miejscach nie oznaczona – brak strzałek. Ruszamy we trzech – po drodze dołącza ekipa RMF ze Ślunska. Tempo spacerowo – zapoznawcze. Sobota wieczór – odkręcanie zbędnych bajerów z roweru plus wymiana przedniej opony – dwa spore przecięcia – lepiej nie ryzykować. Smarowanie łańcucha zielonym finishline’m, regulacjaPokaż całość

48642 - 41 = 48601

Objazd trasy niedzielnego Mazury Milko MTB w Szymanach. Trasa prawie już otaśmowana. Płasko choć jest parę wyjątków. Zapowiada się dobra impreza. Zapraszam na Mazury. Przy trasie są grzyby.

W tym tygodniu to już 73km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

51769 - 32 = 51737

Test nowej nawierzchni na pobliskiej drodze powiatowej po remoncie. Ostatnie niedzielne promyki słońca. Z górki 65,2 km/h - najlepszy wynik w tym roku.

W tym tygodniu to już 32km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

416423,28 - 21,10 = 416402,18

III Ukiel #olsztyn Półmaraton
Brak treningów nie zanosił dobrego rezultatu. Chłodnawo ale słonecznie – gdyby nie wiatr to świetna pogoda na bieganie. Ponad 400 osób na starcie. Zanim przekroczyłem linię startu to minęło blisko 30 sekund. Początkowy kilometr to przebijanie się do przodu poboczem i chodnikami – było ciężko. Po 1 km sytuacja się klaruje. Wśród biegnących biegną zawodnicy z przyczepionymi balonami – na nich jest napisPokaż całość

418625,44 - 10,00 = 418615,44

Niedzielne zawody – bieg na 10 km. Brak treningu nie wróżył niczego dobrego. Na starcie trochę ponad 100 ludków. Ustawienie blisko czołówki. Start – z-----------e ruszyli z impetem. Pierwsze 2 km idzie lekko – czołówka w zasięgu wzroku. 3 km mija mnie znajomy którego chciałem obiec – nie dam rady. Pilnuję go wzrokiem ale mi odchodzi. Na 6 km wyprzedza mnie zawodnik – biegnie moim tempem. Siedzę muPokaż całość