#mikrokoksy robię plan 5/3/1 i pierwszy raz w życiu sumo martwe, z kazdym treningiem sumo idzie coraz pokraczniej xd czy jest sens zamienić to na zwykły martwy albo trap bar? Co miało by większy sens? Chętnie przyjmę tipy co do samego sumo, mój główny problem to szorowanie sztanga po czwórkach i ogólnie nie wiem jak się ustawić itd xd