@OCIEBATON: a nie lepiej sprzedawać po kilka akcji co jakiś czas zamiast wszystko od razu? I pluć sobie w broda jak cena dojdzie do $1k? Na pewno trzeba zostawić trochę aby sprzedać za $1kk ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@dnasstorm: 10 @ 199

@vaxx: made my day! 1000000$!

@maestro_wykop2020: w sumie dziś zamiast wymienić tarcze i klocki w aucie, kupiłem GME

@dnasstorm: dobrze że mam sprawny rower :D

@milliebobbybrown666: dodałbym minimum jedno zero ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Sergeant_Matt_Baker: można spróbować dziś coś zakupić za 199, ale coś czuje będzie ciężko.

@TheMakoL: jesteś przede mną. Kupno po 139. Może się załapiemy. Obstawiam ze o 10:00 będzie zjazd.

@presburger: Eroe. W necie jak poszukasz znajdziesz kod na -20% lub -30%. Mam dwie, polecam. Edit: nie doczytałem o tych 300 zł ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@lewsky: Mam te Bontragery - po jednym sezonie (dość intensywnym) do wymiany jak dla mnie. Ale toczą się i kleją do asfaltu jak szalone :)
Jakoś pod koniec sezonu kapcia złapałem (najechałem na dość duży żwir rozsypany przez ciągnik wyjeżdżający z pola - ale tu chyba każda opona by nie poddała). Zastanawiam się właśnie nad Continentalami ale nie będą mi do kół pasować ( ͡° ͜ʖ ͡°)Pokaż całość

@lewsky: dobre pytanie :D Strava mi nie powie prawdy, bo część na trenażerze. Wychodziło jakoś w sezonie średnio 3 (czasem 4) jazdy w tyg po 2-3h. Tak wyglada opona:

@4x80: To iq2 ze zdjecia to juz od roku chyba do sprzedazy nie moze wejsc?

Jakby co i jednak naszl ochote na mirnik mocy (duzo ponizej 500 euro) to na inpeak teraz fajna promka. 4iii tez w dobrej cenie:
https://www.mantel.com/pl/4iiii-precision-105-r7000-left-power-meter

@fooczak: na rosebikes masz też wahoo KICKR core za 800 eur. Można też rozważyć Tacx Flux S/2.

@stateknaniebie: Treningi są ustalane co tydzień, zależnie od założonych startów - np. jeśli masz półmaraton w sobotę to ciężkich treningów nie będzie w danym tygodniu. Jeśli startów nie ma, treningi masz w założeniu 3 tygodnie mocno, jeden tydzień regeneracji
Co (chyba) 6-8 tygodni wykonujesz testy sprawnościowe i na ich podstawie definiowane jest obciążenie.
Jeśli w jakimś tygodniu nie możesz trenować bo coś wypada, spokojnie chłopaki dokonają odpowiednich zmian w planie zPokaż całość

@pernikovy_tatko: +1
Ja sobie skracałem rozgrzewkę i cool down na trenażerze - zawsze jakiej 20-30 minut w kieszeni. Poza tym to właśnie na rowerze spędza się większość czasu na zawodach = największy potencjał do urwania minut/sekund.
No i zawsze można sobie wybrać wyższy plan gdzie są 2 treningi dziennie ( ͡° ͜ʖ ͡°) (za dodatkowy $)

@pernikovy_tatko: 9 miesięcy zaczynając od września zeszłego roku. W tym roku miałem znów korzystać ale covid i zamknięte baseny jakoś mnie zniechęciły trochę... robię teraz głownie rower (plany na Zwift) i bieganie (plany Garmina).

Progres przez te 9 miesięcy był dość duży, szczególnie w pływaniu i bieganiu. Na rowerze FTP już tak fajnie rosnąc nie chciało (+30/40), ale za to byłem w stanie dłużej utrzymywać wyższe tętno i moc.

Wszystko zależyPokaż całość